У каждого из нас есть некоторый набор убеждений относительно всего — мира, людей и нас самих. Это наша личная энциклопедия «Все обо всем», наша призма, через которую мы смотрим и воспринимаем.
Часть этих убеждений лежит ближе к поверхности и мы о них что-то знаем. Про некоторые даже можем вспомнить конкретные ситуации, когда осознали и прозрели как «на самом деле все устроено» (в ковычках, потому что это «на самом деле» у каждого свое).
Обычно такие убеждения подтверждены для нас неоднократным опытом. Мы это знаем, потому что прожили. В отличие от тех убеждений, что просто живут внутри без прочного фундамента и ясности для нас почему это именно так.
Пример. Как-то из своего опыта свиданий я сделала вывод — людям очень не хватает ощущения услышанности и увиденности. Усвоила это как рабочий лайфхак успешного свидания — внимательно и увлеченно слушай собеседника.
Часть убеждений залегает на таких глубинах и на столько определяет нас и наше поведение, что остается как вода для рыбы — просто средой обитания, которую не видишь, не осознаешь, но она есть, такая истинная правда без существования какой-либо альтернативы.
Среди убеждений есть те, что помогают нам жить и те, что сильно усложняют жизнь и несколько идут в разрез с реальностью. Но, как и в любой шутке есть доля правды, так и в любом убеждении есть здравое и полезное зерно.
Конечно, таких идей вокруг множество. Остановлюсь на парочке из них.
1. Сначала я проработаю себя, а потом уже пойду строить отношения с людьми.
Что так.
Признается личная ответственность человека за то, что происходит в контакте и важность того, чтобы уделять время и внимание узнаванию и исследованию себя (в честности, на терапии).
Что не так.
Здесь звучит идея о том, что такой как я есть сейчас — я не совместим с отношениями. Для того, чтобы они были, нужно измениться, стать другим. И вот тогда… Все зависит от моей внутренней работы.
Человек — живая система, то есть меняется непрерывно. И нет какой-то точки «я все узнал и понял». К тому же, мы меняемся в близком контакте с людьми.
Также здесь есть исключение себя из живого контакта с людьми. И как-то не понятно: то ли хочется защитить других от себя, то ли себя от других.
Терапия не работает в отрыве от жизни. Мы узнаем себя в контакте с разными людьми, только так мы получаем новый опыт и можем проверить и закрепить на практики какие-то новые знания, навыки.
В исходном убеждении можно заметить идею о том, что вот эта «проработка» словно призвана защитить от чего-то (боли, неудачи, ошибки, растерянности и т.д.) или быть гарантией.
Можно сколько угодно много читать и слушать теорию, анализировать, рассуждать, но жизнь и живое взаимодействие с человеком всегда будет сложнее и объемнее, чем любая теория, и этот реальный опыт будет расходится с тем, что мы подумали/представили как о другом, так и о себе. Невозможно подготовиться ко всему.
Как говорится, если хочешь научиться ездить на велосипеде, нужно ездить на велосипеде.
И еще. Пока я верю в то, что нужно сначала проработать себя, я как раз не делаю того, чего правда хочу и чего, по-видимому, очень боюсь — не контактирую и не сближаюсь с людьми.
2. У меня все сложно/не получается просто потому что я еще не встретил своих. Вот встречу, и с ними все будет легко и все получится.
Что так.
Признается, что не все зависит от меня.
Признается право менять окружение и выбирать, уходить.
Правда есть ситуации, когда наилучшим решением будет изменить среду и круг общения.
Что не так.
Здесь исключается личное влияние и ответственность за происходящее в контакте, мол, мне ничего делать не надо, только вот найти тех самых/правильных людей.
А как же большой объем навыков, которые зависят от меня и однозначно важны для близости и контакта? Это находится на моей стороне и мне так или иначе нужно освоить их, если хочется хороших отношений и комфортной коммуникации с людьми. Например, активное слушание, эмпатия, умение концентрировать и управлять вниманием, умение конфликтовать, способность понимать свои чувства и потребности и доносить их до другого. И тд.
В исходном убеждении вшита мысль о существовании неких «тех самых» людей. Идея об одном единственном, том самом и прочее лишь формирует некоторую иллюзию, то есть отдаляет от реальности и от живых людей.
Легкость. Кажется, что где-то будет непрерывное и непрекращающееся легко, отношения в которых всегда легко и ничего сложного, неприятного и болезненного.
__________
В завершении хочется поделиться той идеей, которая является поддеживающей лично для меня, может и вам будет важно это услышать.
Эту фразу много лет назад сказала ведущая на обучающей программе: «Внутри, в сердцевине у каждого — всегда любовь, просто что-то ее заслоняет, загораживает.»
От себя я дополнила ее.
Мы все стремимся друг к другу, просто что-то нам мешает.
Спасибо вам за внимание.
Продолжайте исследовать себя и этот мир.