Тревога в отношениях может маскироваться под заботу, подозрительность, контроль или, наоборот, под отстранённость. Но в глубине тревога работает как внутренний мотор, который может постепенно толкать отношения к разрыву.
Тревога часто связана с ранним опытом.Ребёнок, который не чувствовал себя в безопасности рядом с родителями, учился жить в ожидании потери или угрозы. Эта модель переносится во взрослую жизнь, близость воспринимается не как радость, а как риск.
Что происходит дальше?
- Проективная идентификация - человек бессознательно «передаёт» партнёру свою тревогу. Например, он боится быть брошенным и начинает проверять и требовать доказательств любви. Постепенно партнёр действительно начинает чувствовать себя виноватым или усталым, словно в него вложили эту роль.
- Самосбывающиеся сценарии - там, где могла бы возникнуть близость, включается защита (дистанция, холодность). Тревога сильно боится, что ее бросят, и поэтому надо оттолкнуть первой. В итоге отношения рушатся не потому, что партнёр хотел уйти, а потому что страх ухода сам создал почву для разрыва.
Выходит, тревога становится активным участником отношений - третьей фигурой, которая мешает отношениям. Изменить это возможно. Осознавая, откуда берётся тревога, замечая её проявления и находя слова для своих чувств, человек перестаёт бессознательно разрушать связь. Тогда в отношениях появляется больше свободы, а партнёр видится не как угроза, а как живой другой.
Тревога меняется, когда человек получает новый опыт отношенийЭтот опыт возможен в контакте с психологом. На сессии тревога тоже оживает, клиент может бояться осуждения или отвержения. И здесь происходит важное - психолог остаётся рядом, выдерживает эти чувства, помогает им обрести слова.
Новые отношения это не всегда про поиск «другого партнёра». Чаще всего это про то, чтобы внутри себя открыть новое пространство, где есть место и для страха, и для любви.
Стоимость онлайн - консультации 3000 рублей.