В настоящее время в своей практике встречаюсь со случаями, связанными с виртуальным общением, переходящим в то, что клиент воспринимает как "любовь, сильные чувства, ощущения того, что встречен тот (та) самый (самая)". В реальности все совсем иначе.
Попробую рассказать на следующем примере история Ирины, 32-летней женщины, ярко иллюстрирующей опасность эмоциональной зависимости, которая может развиться даже в виртуальном пространстве.
Они познакомились в интернете , завязалась переписка, на первый взгляд не отличавшаяся ничем неординарным. В начале было просто и душевно.
Ирина, открываясь Александру все больше и больше, погрузилась в мир фантазий и ожиданий, строя воздушные замки совместного будущего. Однако реальность оказалась суровой. Александр, играя на её чувствах, то исчезал, то появлялся, игнорируя её просьбы о более близком общении, отказываясь предоставлять личную информацию – фотографии, местонахождение, даже банальные подробности о своей жизни.
Его недоступность, его манипулятивное поведение, вызывали у Ирины глубокую боль, отчаяние и бессилие. Она пыталась разорвать связь, прекращала общение, но каждый раз Александр возвращался, подпитывая её надежды и усугубляя зависимость.
Ирина чувствовала себя разбитой, испытывала постоянную душевную боль, не находя в себе сил разорвать этот порочный круг. Её эмоциональное состояние ухудшалось с каждым днём, наполняясь чувством безысходности.
Её почти год длившейся неразделённой любви к Александру – это пример того, как онлайн-общение может стать питательной средой для развития болезненной привязанности.
Работа психолога в данном случае была направлена на разрушение этой болезненной зависимости и восстановление здорового эмоционального состояния Ирины.
В рамках антикризисной терапии, первым шагом стало глубокое погружение в эмоциональное состояние клиентки. В ходе терапевтической беседы, Ирина осознала, как она сама себя воспринимает в ситуации отвержения со стороны мужчины. Она описала себя как отвергнутую, слабую, беспомощную, плохую и недостойную любви.
Терапия помогла ей выявить и вербализовать спектр негативных эмоций, которые она испытывала: бессилие, грусть, досада, раздражение, обида, тоска, глубокая душевная боль. Далее, было выяснено, как тело реагирует на эмоциональные качели, вызванные поведением Александра. Клиентка описала сильное напряжение, боль в груди и животе, тяжесть в ногах.
В ходе дальнейшей работы, удалось помочь Ирине выявить корень её проблемы. Проследив появление подобных чувств в других ситуациях и в контакте с другими людьми, они дошли до травматического опыта из прошлого, требующего отдельной проработки.
Однако, первоочередной задачей стало изменение деструктивных мыслей и убеждений о себе. Для этого Ирине было предложено привести примеры из жизни, подтверждающие её ценность и достойность. Вначале было сложно, она сомневалась в своих силах, но постепенно начала вспоминать ситуации, где её принимали и ценили: успешные отношения в прошлом, внимание со стороны мужчин, поддержка семьи и друзей, успехи в профессии, где она является высококвалифицированным специалистом. Она вспомнила свои достижения и сильные стороны характера, подчеркнув свою стойкость и способность преодолевать жизненные трудности. Она осознала свою ценность как матери, дочери, сестры, подруги и профессионала. Постепенно она перестала воспринимать себя как слабую и недостойную.
В результате этой глубокой работы над собой, Ирине удалось изменить свое самовосприятие. Она перечислила положительные эмоции, которые она испытывала после проделанной работы: уверенность, спокойствие, ясность, понимание, живость, оптимизм, решимость, интерес и успокоение.
Даже физическое состояние улучшилось: напряжение в теле ушло, осталась лишь незначительная тяжесть, что говорит о постепенном восстановлении её психоэмоционального баланса.
Этот фрагмент демонстрирует, как можно эффективно работать с эмоциональной зависимостью, помогая клиенту осознать свою ценность, изменить деструктивные мысли и восстановить здоровые отношения с самим собой.
В данном случае, важно было не только преодолеть зависимость от Александра, но и научиться строить здоровые и уверенные в себе отношения в будущем, избегая повторения такого болезненного опыта. Важным моментом стало осознание Ириной своей собственной ценности и силы, что позволило ей начать новую главу в своей жизни, освобожденную от болезненной привязанности и негативных убеждений о себе.
* Имя и данные изменены, получено согласие клиента на размещение данного кейса.
Онлайн-привязанность может быть эмоционально очень насыщенной — именно потому, что в ней много проекций и ожиданий. Разрыв с реальностью здесь часто происходит незаметно.О том, как психика формирует такие связи и почему из них сложно выйти, я пишу в Telegram. Ссылка — в профиле.
Анастасия Фатеева
клинический психолог
Основной контакт: Telegram @avfateeva
Резерв: WhatsApp / Max +7 925 493 8483