Плохое настроение - это не просто неудачный день. Безусловно, мы не можем быть в радостном состоянии 24/7. Но если вы в состоянии апатии, упадка сил регулярно - это не дело случая. У этого есть причины.
Обратилась ко мне клиентка Р. "Плохое настроение, нет сил, близкие ранят". Даже были симптомы и диагнозы от врача.
С точки зрения медицины диагноз - это название симптомов, заболевание. Но у любого заболевания есть причины. И они не только генетические. Есть ещё и психологические причины. Когда организм, тело долго находится в определенном состоянии - процессы идут в тело в симптом, в болезнь.
И, если обратившись ко врачу, мы облегчаем симптом. То в психологии, найдя первопричину, мы можем изменить своё состояние и ситуацию.
Стали разбираться когда настроение плохое, а когда нет. Выяснили, что оно ухудшается если игнорирует муж, не уделяет внимание, не говорит слов любви.
Т.е. плохое настроение связано с конкретными событиями жизни.
Стали выяснять дальше, что Р. чувствует в момент этого игнора. Оказалось, что целый спектр эмоций (обида, боль, пустота, разочарование). И целый список мыслей: я не нужна, меня не любят и не ценят.
Этот спектр эмоций и мыслей "крутился" внутри вне фокуса сознания и, естественно, на это уходило очень много внутренней энергии. Откуда взяться силам и настроению?
Под проблемой "нет настроения" скрывалась настоящая проблема - мне плохо потому что я чувствую себя одинокой и не любимой. И так было всю жизнь. С рождения.
Всегда приходилось заслуживать любовь. Наказывали. Была виновата за все провинности. А т.к. ребёнку важно выжить, он готов подстраиваться всегда.
Так и во взрослой жизни. Любой косой взгляд, непохвала, игнор воспринималось Р. как "я не нужна, меня не любят". Та маленькая частичка так и осталась в том ужасе ненужности и игнора (и каждый раз как резинкой оттягивала взрослую Р. в маленький возраст.
______________________________________________
На терапии мы нашли ее (маленькую не нужную девочку), отправившись в прошлое. Закрыли ее потребности. Дали любви. Объяснили, как на самом деле она нужна. Вырастили эту часть психику до текущего возраста.
Вытащили из тела одиночество, боль, обиду, ненужность. Отресурсировали тело любовью, радостью, заботой. "Залечили" раны. (С телом на терапии мы тоже работаем, это 50% успеха).
Извлекали урок ситуации. В каждом плохом всегда есть что-то хорошее. И уроком было: научиться ценить себя и чувствовать себя ценной без каких либо условий и заслуживаний. Т.к. было жесткое правило "добиться нужности любой ценой в ущерб себе". Это зависимость, на которую человек подсаживается. И этот круг начали потихоньку разрывать.
Работа еще предстоит. Запрос большой: выстроить жизнь так, чтобы чувствовать себя ценной, научиться себя ценить и выстроить отношения, в которых р.будет чувствовать себя ценной.
Была только одна сессия. Но уже за одну сессию появилась радость в Душе, ушли мысли об одиночестве, наладился сон.
А ещё Р. по-другому взглянула на своего мужа. На 2 встрече заявила: а вы знаете, оказывается мой муж меня любит, как я раньше этого не замечала?) Приятный бонус от работы.
Чтобы не происходило в вашей жизни - это не приговор. Всегда есть решение и выход из ситуации. Меняя себя и настройки своей психики, вы способны выстроить свою жизнь полноценно и счастливо.
С профессиональными инструментами это эффективно и достаточно быстро.
Запись на консультацию +79087563587