Если бы кто-то знал, как мы кричим в своем молчании... (И.Коротков "Если бы")
Неумолимое дыхание времени оттеснило настоящую жизнь в маленькие дворики и подворотни...Мы видим лишь фасад, а за ним - такое громкое молчание...
Бывало ли так, что, приходя к психологу, ты не знал, что сказать? Или, возможно, что по этой причине ты много раз собирался к специалисту, но каждый раз откладывал...Это чувство, когда внешне всё вроде бы неплохо, а внутри - тишина. Не гармоничная и спокойная, а звенящая, пустая. И ты приходишь к психологу, садишься в кресло и...молчишь.
Возможно, тебе даже казалось, что ты зря пришел, и проблем, в общем-то, у тебя нет. По крайней мере, не настолько, чтобы нужно было идти и рассказывать о них человеку, которого ты видишь впервые.
Давай снимем маски. Я часто слышу это громкое молчание в своём кабинете. И я знаю, что за ним скрывается.
Мы так легко и быстро научились обесценивать свои чувства, что это становится привычным. Ну, например:
Сложности в отношениях с партнером - ну, и у кого их нет? Вдумайся: это ведь не просто фраза - это щит. А за ним - боль одиночества в паре, страх быть отвергнутым, усталость от непонимания и невысказанные обиды, которые копятся годами. Они лежат, прессуясь под собственным весом, и становятся такой привычной, знакомой тяжестью.
Не случайно, когда мы с вами смотрим образы обид, мы находим камни или бетонные плиты. Обида - это всегда тяжесть.
Выгорел на работе - так ведь время сейчас непростое. Даже, честно говоря, очень трудное время. Но в глубине души ты знаешь ,что это только оправдание. Удобное, красивое и социально одобряемое. А за ним стоят панические атаки по утрам, апатия, потеря смысла и ощущение, что ты - винтик в огромной машине, который вот-вот сломается.
"Да просто нужно выспаться" - совет от друзей. В глубине души ты знаешь, что они и сами ему не следуют. Ведь бессонница - это часто не про режим, а про "мысленную жвачку", которая настолько прилипла к тебе, что мозг не может ее переварить даже ночью.
Почему же так трудно говорить о главном?
Причина в нем, том самом голосе, который хоть раз в жизни слышал каждый человек. "Не ной!" - выкрикивает он откуда-то изнутри, - "Соберись! У других еще хуже". Знакомо? Внутренний Критик всегда хочет для тебя счастья, здоровья и богатства, но его методы явно отдаляют тебя от этих прекрасных целей, а не приближают к ним. И слова его попадают в цель - ты боишься показаться слабым, глупым и неблагодарным, привычно испытывая стыд за свою злость, обиду и даже усталость.
Психолог - чужой человек. Рассказать ему о том, что ты на грани срыва из-за разбросанных носков или что плачешь в ванной по ночам, кажется нелепым. Возникает страх осуждения и непринятия социумом, которые, если углубляться совсем далеко, связаны со страхом смерти.
Что, если я скажу тебе, что твои чувства - они уже существуют, как факт? Не выдумка, не блажь. Это сигналы твоей психики, игнорировать которые все равно что игнорировать пожарную тревогу, потому что соседям тоже шумно.
Для начала, самое основное - безопасное пространство. Место без осуждения. Это пространство, где не будет советов из серии "просто возьми себя, наконец, в руки". Я-то знаю, что ты много раз пытался.
Ты будешь услышан. Я умею слышать тишину и то, что стоит за дежурной улыбкой и словами "все нормально". Мы вместе развернем пространство для твоего "громкого молчания".
Ты получишь опору. Моя задача не решить всё за тебя, а помочь тебе найти собственные ресурсы. Мы будем работать, опираясь на современные подходы в психологии, глубинные краткосрочные методы и мои авторские комбинированные методики.
Ты вернешься к себе. Постепенно фасад станет не нужен. Ты научшься жить не в плену своих страхов, а с радостью идти дорогой своей собственной жизни. Ты почувствуешь, что единственным может быть только Твой путь.
Подпишись на мои каналы:
📌Канал в тг: https://t.me/Arkivasha
📌Макс: https://max.ru/join/8_FoLI2N9G2t9uSb9iZM
