«Настоящая любовь — когда не можешь жить без кого-то, когда ты скорей умрешь, чем расстанешься. Все вокруг гаснет и важен только человек перед тобой». (с)«Эйфория»
Посмотрела тут сериал «Эйфория». Поговорим о зависимости в отношениях?
Для начала хочу заметить важный момент: любая зависимость, будь то зависимость от наркотиков, алкоголя, игр или зависимость в отношениях имеет схожую механику и одни и те же критерии, по которым вы можете ее распознать. Проведем небольшой чек-ап:
1. Чувство вынужденности, безысходности. Беспокойство, которое ощущается даже физически, ощущение угнетенности, загнанности, которое усиливается тем сильнее, чем упорнее с ним борешься. Красными флажками здесь будут служить фразы типа «я не могу без этого», «без него/нее я умру», «я не могу иначе, это и есть я». Ру часто говорит нечто подобное, причем совершенно неважно, об отношениях с наркотиками или отношениях с Джулс.
2. Ломки. Или абстинентный синдром. Или похмелье. Или, ну, назовем это «любовная тоска». Кстати, о любовной тоске: поймите меня верно. Есть периоды в отношениях (как правило, это этап влюбленности), в которых желание постоянно быть рядом с человеком, тоска от расставания даже на минуту, складывание всех возможных болтов на свою жизнь и прочее окружение совершенно нормальны. Более того, в эти периоды они с лихвой окупаются потоками нежности и восторга от сближения, бесконечным сексом и радостью слияния с другим. Ну, конечно, не хочется, чтобы это кончалось.
Фишка тут в том, что, как и с наркотиками, если ты зависим, то кайфа уже почти нет, а ломки остаются. Ты уже не хочешь быть рядом, ты вроде как хочешь домой, почитать, увидеть друзей или кота, но не можешь рядом НЕ быть. Тебе тревожно. Ты не можешь сосредоточиться на своей жизни, даже, если искренне хотел окунуться в нее.
Тревога подбрасывает страшные мысли, заставляет проверять инсту, чекать, когда любимый был онлайн, отчаянно психовать от отсутствия ответов на звонки. Ты чувствуешь унизительность происходящего, но не можешь остановиться. Тебе плохо ровно до того момента, пока разлука не закончится.
3. Плавно встроить любимого человека в свою жизнь в той мере и так, как обоим этого хочется? Нет, фигня какая-то. Полностью перестроить свою жизнь под него! Ты больше не смотришь сериалы и не играешь в Sims. Теперь ты байкер, начинающий музыкант, подающий надежды прыгун со скал. Ты общаешься с теми, с кем точно комфортно ему и не общаешься с теми, кто ему не нравится. Постепенно начинают отваливаться друзья и знакомства. Появляются новые, ведь ты теперь байкер! Вот только они имеют значение только в комплекте с объектом зависимости и никак иначе. Мир сужается.
4. И ты это чувствуешь. Но разорвать порочный круг ты не в силах. Точнее, такая опция даже будто не заложена в сетку твоих возможностей.
Изворачиваться, манипулировать, страдать, ходить на многочисленные тренинги, потому что ну плохо же, тебе плохо. Но ты будто бы лишен возможности посмотреть здраво на ситуацию, включить взрослого. Ты будто потерял контакт с собой, а значит и с шансом решить всё миром и максимально здоровым образом.
Итак, дорогой читатель, если ты узнал в этих пунктах себя, то у меня для тебя, как обычно, 2 новости (плохая и хорошая) и 2 таблетки (красная и синяя, которые предлагал Морфиус, а не те, что едят в «Эйфории»).
Плохая новость в том, что, похоже, ты распознал у себя признаки зависимости. Хорошая, в целом, в том же, а еще в том, что это не смертный приговор и с этим можно работать и работать успешно.
Переходим к таблеткам/выборам. Всегда можно оставить всё, как есть, и посмотреть, что будет дальше. Это тоже выбор и только тебе его совершать. А можно получить помощь: пойти на терапию, узнать истоки твоей ситуации, прокачать опору на себя, научиться снова чувствовать вкус СВОЕЙ жизни, радоваться ей, радоваться себе и своему будущему.
В заключение хочу сказать важное. Ты такой не один. Ты такая не одна. И твоей вины в происходящем нет. Склонность к зависимости уходит корнями далеко в твое прошлое, в котором ты мог решать мало, а принимал на себя много. Но об этом мы поговорим в следующих статьях!