Если "ложный" оптимизм включается как нежелание увидеть и решить проблему, то осознанный развивается через её признание.
Признать что что-то не получается, что ошибся, был не прав и тд.
Человек может меняться и развиваться когда готов честно признаться себе в том, что ему не хватает знаний и навыков чтобы стало лучше, чем было раньше.
Оптимизм - это не слепая вера в положительные изменения, а ежедневные систематические действия по улучшению своего состояния.
Человек меняется только тогда, когда готов честно сказать себе: "Сейчас мне плохо/ стыдно /страшно. И я пока не умею иначе. Но я могу научиться".
Такое отношение и приводит к Вере в Себя.
И, кстати, это отличная терапия стыда.