Продолжая тему предъявления и проявленности, хочется подсветить, что у многих, кто испытывает с этим трудности, есть запрет на выдерживание и самозащиту.
Столкнувшись с негативной реакцией на наше предъявление в публичном пространстве, мы регрессируем, и оттуда видим для себя такой исход, как естественный и единственно возможный: "Ну куда я полезла? Так мне и надо. А чего я ждала?"
Не задумываясь, что имеем право НЕ согласиться с реакцией и НЕ принять её. — Кто я такая, чтобы спорить? Со стороны виднее.
Почему так?
Включается детская часть, у которой не было навыков и возможностей для защиты. Спорить, возражать, уточнять было бессмысленно и, возможно, опасно.
Как правило, опасность исходила от тех, у кого больше силы, власти, влияния (родители, воспитатели, учителя, тренеры, старшие сиблинги и т.д.).
В этом месте критика склеилась со значимостью, и это причина, по которой мы не можем понять, почему обесценивающий комментарий от Не-пойми-кого так сильно пугает и расстраивает. На бессознательном уровне это подкрепляет те послания, которые мы получали от значимых людей.
И здесь важно понять, что
Там ЗА монитором или в зале конференции, не властный Отец с ремнём, не вечно обвиняющая Мама, а Просто Другой. И его причины быть грубым, обличающим, не поддерживающим, обесценивающим — это Его причины. Вы для него не больше, чем триггер, запускающий его внутренние драмы.
Здесь ПЕРЕД монитором или на сцене конференции не пятилетняя девочка, неспособная справиться с мощью Взрослого, а самостоятельная Женщина, со своим мнением, опытом, правом ошибаться, путаться и быть растерянной.
Сверяться с целью
Приучите себя сверяться с изначальной целью. А что я на самом деле хотела сказать? Какой смысл закладывала?
Возможно, были неправильно подобраны: форма, место, время, аудитория, что повлияло на восприятие.
Но, если наряду с негативщиками были и те, кто прочитал то, что написано, услышал то, что сказано, и понял то, что хотелось донести, то может быть...
И это про "держать удар".
Теперь про "защищаться"
Рекомендация "защищать себя" часто пугает.
Она словно требует какого-то активного проявления. Ответа, который заткнёт противника. Или точного удара, который вырубит наверняка.
Не обязательно отвечать, спорить, доказывать (хотя и в этом бывает необходимость), в большинстве случаев достаточно не встать на сторону своего врага.
Первая сессия-знакомство 45 минут бесплатно. Подробности здесь
Телеграм @PsyFive | Сайт t-five.ru