Здоровье — это всегда модно. Здоровье на все времена было и есть нашим “фундаментом”.
Конечно, каждый из нас знает по себе, что определенные запахи влияют на нас по-разному, влияют на психоэмоциональный фон. Вспомни, заходишь в автобус или электричку, а рядом сидит или стоит резкий запах перегара, чеснок, лук…. Слова излишни, чтобы описать, какие негативные эмоции вызывают эти запахи. Или море, волны, приносящие свежесть, запах йода, свободы, пение птиц… Расслабляет? Успокаивает. Настраивает на гармонию! Запахи способны переносить нас в прошлое, оживляя воспоминания… о первой любви, о поездках, о приятных событиях. Например, запах лилий очень специфический, но я люблю этот запах, он напоминает нотки черемухи, терпкий, яркий. А что у тебя? Аромат каких цветов тебе приятен? Ландыши? Весна, пробуждение природы, пение природы, ожидание лета, свежесть росы.
Из трех состояний психики: релаксации, стимуляции и адаптации, я остановлюсь сегодня на релаксации и ароматах, которые помогают достичь нам этого состояния. Важно, конечно, очень важно учится естественно мягко успокаиваться в этом безумно безумном темпе жизни. Чаще достижение релаксации становиться ведущей темой в запросе клиентовпациентов.
Путешествия, бродилки по уникальным местам в России навели меня на идею сохранить запахи, забрать с собой домой, привести и использовать для включения приятных воспоминаний, «якорения» приятных воспоминаний. У меня получились вот такие аромаподушечки с универсальными релаксирующими ароматами.
- в сауне / бане в фитнес-клубе;
- в ванной дома;
- у кровати ночью для здорового сна;
- в платяном шкафу;
- в машине (едешь после работы злой и страшно уставший, а тут фоном на психику аромат действует успокаивающе)
- нормализация сна;
- легкий успокаивающий, умиротворяющий эффект;
- при любой усталости - эмоциональной (стрессы, эмоциональное напряжение, эмоциональные колебания и конфликты), умственной и социальной (перегрузка общением, событиями).
Для своих аромаподушечек основными аромамотивами я выбрала лаванду и полынь. Почему? Ответ ниже.
Лаванда
Согласно проведённым нашими учеными исследованиями, эфирное масло лаванды, ее аромат уменьшает ситуативную и личностную тревожность, улучшает самочувствие, повышает настроение и самочувствие.
Запах лаванды помогает со страхом проявлять эмоции, боязнью показаться мягкими, нежными, чувственными. Раскрывают женские черты, усиливают половую привлекательность, корректируют климактерические расстройства.
Полынь
Аромат полыни имеет тонизирующий эффект и помогает снять усталость. Его ароматотерапевтические свойства могут улучшить настроение и повысить работоспособность. приятный и расслабляющий запах.
Мне вспоминается описание аромата полыни в романе М. А. Шолохова «Тихий Дон» при описании свиданий и непростой любви Григория и Аксинии:
«В степи — тишина и ветерок, напитанный родным и горьким запахом полыни... Григорий приподнялся на стременах, вздохнул облегчённо, полной грудью.». Так у автора любовная сюжетная линия переплетена с полифонией зрительных и слуховых образов природы, в них все овеяно ароматом трав и голосами степи.
P.S.
От любви к прозе жизни: приятный и практичный бонус от лаванды и полыни – их аромат отпугивает насекомых. Поэтому и можно повесить в шкафу с любимыми шерстяными изделиями, шубой.
Это мягкая игрушка с подушечкой для сна.
#Ксебебережно #здоровыйсон #природалечит #психологияздоровья #аромаподушка #лаванда #подушкасполынью #здоровыенервы #травыдлясна #хочуспатьспокойно #покамоль #крепкиенервы #какуснуть #handmade