Подсмотрено в терапии...
Все персонажи вымышлены, все совпадения случайны!
N. вернулась с горнолыжного курорта не с отдохнувшим лицом, а с глазами, полными усталости. Её вопрос: "А почему я не отдохнула?" висел в воздухе, как тяжёлый снежный ком.
— Ну, как…
Встала в 5 утра, чтобы успеть покататься на горных лыжах, пока не было много народу.
Потом — фотосессия в красивых локациях, обязательно с видом на горы. Видеообзор лучших трасс и забавные истории с подписчиками в соцсетях.
Потом — экскурсия.
Потом — обед в уютном кафе, посещение спа-центра, всё это с фото и видео, и только потом — наслаждаться отдыхом.
— А когда вы просто сидели и смотрели на горы? Я помню, вы любите читать. Обычно во время рабочего процесса у вас нет на это времени. Что прочли за этот отпуск?
— А так просто лежать и читать мне некогда, иначе я ничего не успею.
— Что не успеете?
— Отдохнуть.
Мы живём в эпоху, где отдых стал гонкой за впечатлениями и "правильностью". Это не про расслабление и самовосстановление, а про "максимальное использование ресурсов" и контент для соцсетей.
Вы встаёте в 5 утра, чтобы успеть посмотреть все достопримечательности и получить все "правильные" эмоции. Вы не отдыхаете — вы "потребляете" впечатления. Вы не "ищете" себя в отпуске — вы пытаетесь найти "правильный" способ отдыха. А где отдых? Где тот момент, когда ты просто наслаждаешься моментом?
Описанный выше отдых не "неправильный". Кто-то именно от этого и кайфует, и это неплохо! Но точно ли он ваш? В погоне за "правильным" отдыхом мы теряем истинное его значение. Мы пытаемся "впихнуть" в один отпуск максимум впечатлений, не давая себе времени на восстановление.
Выгорание после такого "правильного" отдыха — это не шутка. Потому что вы не отдыхали. Вы только фигачили сторис и фотографии, "правильно" используя своё время.
Проверьте: у вас есть хотя бы один отпуск, где вы не писали в рабочие чаты, не тащили ноутбук и не искали вайфай получше? Где вы не делали контент? Где не тревожились о правильности?
Если нет — может, пора уже отдыхать, а не изображать, что вы отдыхаете?
Ещё больше подобных разборов и тем вы найдёте в моём Telegram-канале: https://t.me/Psychologist_MironenkoA.
(Буду рада вашей подписке)