Гештальт-терапия рассматривает человека как постоянно находящегося в контакте с окружением. Качество жизни определяется не самим «внутренним» или «внешним», а тем, что происходит на границе контакта.
Во время телесного семинара в Монголии мы проводили практики, в которых природный ландшафт становился средой для такого исследования. Они позволяли участникам увидеть собственные процессы не в отрыве от мира, а в живой связи с ним.
Хочу поделиться с вами некоторыми из практик и поразмышлять о них сквозь призму гештальт-подхода.
Наблюдение телесного процесса в русле высохшей реки высоко в горах.
В этой практике ключевым становится возвращение к ощущению опоры. Камни, тяжесть земли, прохлада — всё это активировало способность замечать, где тело расслабляется, а где удерживает напряжение. В гештальт-подходе это работа с осознаванием, а в психоаналитическом ключе — контакт с глубинными слоями «материнского» опыта, ощущение удерживания и покоя. Река, утратившая воду, символизирует также место утраты и пустоты, где может проявляться опыт собственной иссушенности, а затем возможность наполняться. Интересно, что на время этой практики пошел дождь, и с ее завершением - закончился.
Поиск своего места на территории.
Эта практика работает с темой выбора и принадлежности. Участники исследовали пространство, отмечали, где возникает ощущение «моё» и где появляется сопротивление. Здесь мы имеем дело с исследованием фигуры и фона: какие качества среды становятся значимыми, а какие уходят в тень. Также здесь можно видеть проекцию внутренних объектов на ландшафт — ведь «чужое» и «своё» всегда отражают внутренние динамики принятия и отвержения.
Практика с корягами на берегу озера Хубсугул.
Коряга представляет собой объект перехода: она уже не дерево, но ещё и не просто мёртвое вещество. Встреча с ней позволяет работать с феноменами утраты и трансформации. Участники, создавая истории своих коряг, в сущности рассказывали истории своих внутренних частей. Получилось исследование «границы между»: между прошлым и настоящим, живым и мёртвым, целым и разрушенным. В гештальт- подходе это способ оживить прерванные гештальты, завершить незавершённое, дать голос тому, что было потеряно.
Кроме этого мы соприкасались и с космосом, и со стихией воды, с горой, птицами, с другими людьми во время практик. Все это располагало не только к глубокому внутреннему исследованию, но и к возможности возвращения к себе и исцеления.
Границы контакта оживают там, где человек соприкасается с землёй, ветром, корягами или звёздами. И в этих встречах раскрывается возможность быть в присутствии и позволять новому опыту возникать.
Буду рада продолжать эти практики и исследование их влияния на терапевтический процесс в будущих семинарах.
А сейчас приглашаю изучать ресурсы вашей телесности и чувственности в группах «Жить в теле», очно в Москве и в "Русалочьих сказках" - это женская телесная группа онлайн. Обе они стартуют в сентябре, присоединяйтесь!