Наблюдаю тенденцию, что современные мужчины ведут себя все менее маскулинно. Я говорю про поколение зумеров. Замечаю такие поведенческие особенности, как повышенная эмоциональность, отсутствие желания что-либо делать и достигать, равнодушие к противоположному полу. Решила обратиться к современным исследованиям, чтобы понять, с чем это связано.
Современные исследования показывают, что примерно 20 % современных подростков и юношей имеют низкий уровень тестостерона (Lokeshwar S.D., et.al."Decline in serum testosterone levels among adolescent and young adult men in the USA". Eur Urol Focus, 2021).
Тестостерон - ключевой мужской половой гормон, который отвечает не только за половое развитие, но и играет важную роль в общем состоянии здоровья. Он регулирует:
- Либидо и сексуальную функцию: низкий уровень тестостерона связан со снижением полового влечения и эректильной дисфункции.
- Физическое состояние: тестостерон влияет на мышечную массу, силу и плотность костной ткани.
- Психоэмоциональное благополучие: может вызывать хроническую усталость, депрессию и снижение мотивации.
Еще в 2007 году в США было проведено исследование, в котором было выявлено значительное снижение уровня тестостерона у мужчин с 1980-х годов в среднем на 1% в год (Travison T.G., et.al. "A population-level decline in serum testosterone levels in American men". J.Clin Endocrinol Metab, 2007). Таким образом, 60-летний мужчина в 2004 году имел уровень тестостерона на 17% ниже, чем его ровесник в 1987 году.
Факторы, способствующие снижению уровня тестостерона:
- Ожирение и сидячий образ жизни. Все больше мужчин занимаются интеллектуальным трудом, где не нужна физическая активность. Современные сервисы, такие как доставка и онлайн-шопинг также вносят вклад в малоподвижный образ жизни.
- Экологическая ситуация. Химические вещества, содержащиеся в пластиковых бутылках, пищевой упаковке, моющих средствах, косметике негативно влияют на эндокринную систему и снижают уровень тестостерона.
- Хронический стресс. Информационная перегрузка и высокий темп современной жизни негативно влияют на гормональный фон. В отличие от острого стресса, который может временно повысить тестостерон, хронический стресс приводит к его устойчивому снижению.
- Прочие факторы. Исследователи предполагают, что повышенная температура в жилых и рабочих помещениях, недостаток сна и даже ношение тесного нижнего белья могут снижать уровень тестостерона.
Влияние низкого уровня тестостерона на психологические особенности мужчин
Вернемся к тому, с чего я начинала свою статью. Выделим психологические особенности мужчин с низким уровнем тестостерона:
- Апатия и отсутствие мотивации. Мужчины плывут по течению. У них нет амбиций, так как нет энергии бороться и достигать.
- Низкая самооценка. Тестостерон - это "гормон уверенности". Без него мужчина чувствует себя неполноценным. Возникают сомнения в своей привлекательности.
- Тревога и раздражительность. Постоянное внутреннее напряжение, нервозность и вспыльчивость. Способность справляться со стрессом, которая исторически ассоциировалась с мужчинами, сходит на нет.
- Социальная изоляция. Пропадает желание общаться и заводить новые знакомства. Мужчины замыкаются в себе, предпочитая виртуальный мир реальному (соцсети, компьютерные игры).
Очевидно, что такая тенденция негативно сказывается как на физическое, так и на психическое здоровье мужчин. Неизвестно, к чему это приведет в будущем. Как вы считаете, так ли это страшно или все поправимо?