Иногда очень сильный и стойкий человек внезапно «ломается» после завершения абьюзивных отношений. Перестает чего-либо хотеть, проваливается в тяжелейшую депрессию и не может восстановиться. Почему так бывает?
Если вы очень сильный человек, на долю которого досталось много испытаний, вы много преодолели и многого достигли в жизни, вам может быть непонятно ваше плохое состояние после разрыва отношений с абьюзером. «Ну, подумаешь плохие отношения, ну, подумаешь расставание, со мной такооое в жизни случалось, с чего это я вдруг расклеилась», - думаете вы.
А расклеиться есть с чего. Дело в том, что необязательно проходить через что-то экстраординарное, чтобы получить травму. Психологическая травма может возникать, в том числе и при разрушении привязанности.
Чувство привязанности очень важно для человека. Благодаря ему мы объединяемся в группы, что повышает наши шансы на выживание. Мир изменился, мы уже не живем в пещерах, нам не надо защищаться от хищников, другие люди уже не так важны для нашего физического выживания. Но в нас по-прежнему сильна генетическая память предков. И если для физического комфорта другой человек нам не нужен, то для психологического благополучия - обязателен.
Современные исследования показывают, что без контакта с другими людьми мы чувствуем себя хуже. Конечно, это вовсе не означает, что стоит оставаться в плохих отношениях, лишь бы только не получить травму при расставании. Дело в том, что для травматического разрушения привязанности расставаться физически и не обязательно. Достаточно психологического разрушения отношений в результате длительного игнора, предательства, эмоционального насилия.
Это происходит потому, что пока вы боролись и выживали, ваша психика работала на пределе, мобилизуя все ресурсы для противостояния хроническому стрессу. Окончание отношений — это не просто расставание, это снятие постоянной угрозы. И именно в этот момент нервная система, наконец, позволяет себе «отключиться» — наступает истощение, которое и ощущается как полный упадок сил и апатия. Это не слабость, а закономерная реакция измотанного организма, который теперь требует глубокого отдыха и восстановления, а не новых свершений.
====================================
Еще больше постов о терапии после абьюза в моей группе ВКонтакте https://vk.com/rachkovskayablog
Об абьюзе просто и с юмором в телеграм-канале https://t.me/rachkovskayan