Итак, в статье будет про то, как такой стресс огромной силы, а эмиграция, особенно вынужденная, приравнивается к уровню стресса от землятресения, природных катаклизмов, может приводить к лишнему весу.
И вот здесь могут быть 2 причины лишнего веса, непосильная нагрузка для вашей психики, это все реально не силам вам, вы не были готовы к таким сложностям. Образовалось много новых вводных, чтобы решать проблемы. Это и новое окружение, и новые правила проживания, новый язык, здесь особенно важно заметить!
Остановиться и оглядеться важно, ведь все новое. Телу страшно, ваша психика не выдерживает такие нагрузки, и бессознательное ищет какие-то успокоительные. И конечно, вот оно – еда.
Здесь самое простое, что есть в арсенале бессознательного - еда.
Если вы, например, в детстве на каникулах из своего шумного города приезжали к бабушке в деревню, и она пекла простые блинчики, или жарила картошечку на сале с лучком, во сути, что было в огороде, то и на столе. И вы это ели, и ощущали эту теплую заботу, безопасность, где каждый день ваших каникул был понятен, и он был похож на прошлый, и все было так спокойно и размеренно, в отличие от шумного города, или от вашей неспокойной семейки, согласитесь, вы получали ощущение безопасности, стабильности, которой сейчас в данных условиях жизни вы так хотите.
И это про потребность, которая не закрыта, и которую вы сейчас с помощью лишней пищи закрываете.
Мы не будем говорить про алко, способ, который тоже довольно часто помогает справляться с тревогой, вредя и психике и организму.
И вы начинаете успокаивать себя едой.
И здесь еще одна причина лишнего веса, вы в новой стране, где новые вкусы, новая подача блюд, ароматы новые, и вам все невкусное, и вы в недоумении, как же так, раньше в той же Италии вы с огромным удовольствием ели пиццу, пили кофе и кайфовали от всех этих неземных ароматов и вкусов.
А теперь, как будто все стало не таким. И это потому что вы не за вкусами приехали, а за безопасностью. Вы пробуете все новое и новое, а безопасность – это про что-то привычное, стабильное.
И вот поэтому, вы обнаруживаете себя в ощущении, что все не то. И даже привычный ваш чай или кофе той же марки, что пробовали раньше в отпуске – все равно не такой.
И вес растет, здесь я хочу обратить внимание, как же важно определять свои причины психологические лишнего веса.
Главный вопрос: я ем лишнее, чтобы какое состояние получить? И из истории, освещаемой в статье:
психологическая причина лишнего веса - ем, чтобы успокаиваться, снимать стресс.
И еще – ем, чтобы найти похожее, как было дома. По сути, обрести стабильность.
И когда есть осознавание, уже что-то можно с этим делать. Находить другие способы, как снимать стресс, как заботиться о себе.
почитать еще о лишнем весе
Лишний вес и семейные предписания с примерами из жизни и практики
стресс и лишний вес. туман-холодильник-курица
Интуитивное питание и розовый заяц, случай из практики
обращайтесь
имейл shulgavera1@gmail.com
ватцап +38 050 622 00 09 +7 928 194 60 97