Вы развелись год назад. Давно сменили фамилию, разобрали общие вещи, даже подписали все бумаги. Но по утрам всё равно просыпаетесь на "своей" стороне кровати. Его сторона — пустая, холодная. Но Вы туда не ложитесь. Как будто он ещё может вернуться и сказать:
«Ты заняла моё место».Знакомо? "Я после расставания полгода не могла переставить чашку с его полки. Казалось, если я нарушу ритуал — память разрушится. А вместе с ней и иллюзия, что всё можно вернуть"
- делилась клиентка на сессии.
Эти маленькие привычки — якоря. Они держат Вас в прошлом. Вы не цепляетесь за него. Вы цепляетесь за знакомые действия. Потому что новое пугает. Пустая сторона кровати, его тапки у порога, молочная пенка, которую Вы отставляли для него. Каждый такой ритуал — как крючок, на котором висит Ваша старая жизнь.
Маленькая победа
Сегодня лягте в центр кровати. Не на свою половину — в центр. Просто один раз. Почувствуйте, как тело занимает новое пространство. Не нравится? Вернитесь. Но попробуйте. Или переставьте его чашку на другую полку. Или уберите тапки в шкаф на неделю.
Вы не предаёте память. Вы разрешаете себе жить дальше. Одна моя клиентка после этого упражнения сказала:
«Я впервые за год выспалась. Оказывается, на всей кровати можно спать звездочкой».
Маленькое действие запускает большие перемены. Если Вы чувствуете, что одни не можете сдвинуть эти ритуалы — приходите. Я помогу Вам занять всё пространство своей жизни, не оглядываясь на пустую половину.