Читала сегодня один паблик под которым люди делились своими достижениями от психотерапии. Они разные, большие и маленькие. Было интересно почитать, что людям дала работа с психологом.
Под одним сообщением, в котором человек поделился, что теперь без стеснения и поднимающейся тревоги может в транспорте спросить "Вы на следующей выходите?" кто-то оставил язвительный комментарий, подумаешь какая ерунда, что мол ради этого стоило ходить к психологу. Видимо комментатору это кажется смешно.
Не думаю, что тому кому это доставляло неудобство и вызывало ежедневное напряжение, было до смеха. Для него это была проблема, вгоняющая его в стресс, а теперь ее нет. И человек этому рад.
Мы все разные. А людям свойственно мерить по себе, но никому и никогда не прочувствовать и не прожить того, что чувствует и проживает другой человек. Вот так и рождается обесценивание "Да что это за проблема, это ерунда...."
А для психолога нет значимых или незначимых проблем, есть просто проблема и человек, который от этой проблемы страдает.
Поделюсь еще немного достижениями людей и за что они благодарны психотерапии:
- Научилась выбирать, а не ждать пока выберут меня и соглашаться
- Научилась говорить о своих потребностях, могу теперь в такси попросить выключить музыку или открыть окно
- Научилась прислушиваться к словам второй половинки, не воспринимаю все так, как будто он делает мне назло и это улучшило наши отношения
- Приняла свою внешность и в частности свой нос а-ля Барбара Стрейзанд, поняла что мои проблемы с парнями не от носа, а от головы)
- Перестал испытывать вину за чувства других людей
- Перестала быть телепатом и додумывать за других
- Проработал ситуацию когда меня бросили и снова стал более уверенным в общении с девушками
- Перестала чувствовать себя неуверенно при посещении мест общественного питания, теперь вообще не проблема зайти одной в кафе и поесть
- Научилась признавать свою зависть и понимать, какие мои потребности и желания она подсвечивает
- Перестал обвинять родителей в своих неудачах с карьерой и заработком
- Перестала бояться рождение ребенка и признала страх ответственности
- Отпустила прошлое, эмоционально попрощавшись с человеком с которым отношения закончились 3 года назад
- Избавилась от внутреннего критика и это повысило самооценку
- Научилась просить о помощи, теперь в семье не тащу все сама
- Избавилась от неуверенности в себе, могу легко влиться в любую компанию и коллектив
- Проработала травму и раскрыла свою женственность, перестала скрываться за унисекс, получаю комплименты и внимание мужчин
- Научился отделять свое от навязанного социумом
- Ощутила свою самоценность и вышла из разрушающих меня отношений
Я думаю этот список можно продолжать до бесконечности.
Предлагаю в комментариях каждому поделиться , а что вам дала работа с психологом и психотерапия?
Начну с себя!