Знакомо чувство,
. Или вдруг ни с того ни с сего накатывает тревога — необъяснимая и глубокая, будто смотришь в бездну.
Вам говорят: «Расслабься! Думай о позитивном! Возьми себя в руки!». Вы пытаетесь. Не помогает. А знаете, почему? Потому что вы пытаетесь лечить боль в душе таблеткой от головной боли.
Ваша тревога, апатия или тоска — это не сбой в программе. Это — крик вашей аутентичной личности, которая задыхается в плену чужих ожиданий, рутинных сценариев и бессмысленной суеты. Это зов. Зов к большой, настоящей, вашей жизни.
О чём же кричит ваша душа? Она сталкивается с главными данностями бытия:
- «Всё бессмысленно!» — а вы ищете готовый смысл на стороне, как потерянную вещь, вместо того чтобы создать его самому своими выборами и поступками.
- «Я одинок!» — а вы пытаетесь «слиться» с другим человеком, чтобы не чувствовать экзистенциального одиночества, вместо того чтобы научиться встречаться с другими, оставаясь собой.
- «Я умру!» — а вы старательно делаете вид, что это вас не касается, и эта вытесненная тревога о конечности отравляет все радости.
- «Я свободен!» — и это самое страшное, потому что за свободу выбора нужно нести ответственность. И проще сделать вид, что выбора у вас нет.
Классическая терапия часто пытается заглушить этот крик. Предложить техники, чтобы «убрать тревожность». Таблетки, чтобы «поднять настроение». Советы, как «наконец-то начать жить».
Экзистенциальный подход — другой. Мы не будем глушить симптомы. Мы послушаем этот крик. Мы посмотрим в лицо этим пугающим данностям. И мы превратим их из тюремщиков в союзников.
Осознание смерти делает каждое мгновение ценным.
Принятие одиночества позволяет выстраивать глубокие, настоящие отношения.
Признание свободы даёт силу стать автором своей жизни.
А отсутствие готового смысла — это величайший подарок, потому что вы получаете право написать свой собственный.
Слова «все мы смертны» в кабинете терапевта звучат как абстракция. Но в кругу таких же, как вы, людей, которые тоже боятся, тоже ищут, тоже хотят жить полной грудью, это перестаёт быть философским понятием. Это становится опытом. Глубоким, поддерживающим, преображающим.
Именно для этого я создала свою терапевтическую группу «Искусство быть собой».
Это не курс с лекциями о том «как надо». Это — живая, дышащая, безопасная лаборатория вашей жизни.
Здесь, в кругу других искателей, вы сможете:
- Увидеть свои «слепые пятна» в реакциях и выборах других людей.
- Получить честную обратную связь без оценок и советов.
- Попробовать новые способы быть — рискнуть, быть уязвимым, сказать «нет» или «да» — и увидеть, что мир не рухнул.
- Пережить тот самый опыт встречи с другим, который ломает экзистенциальное одиночество.
- На практике, а не в теории, обнаружить свою свободу и найти собственные, а не навязанные, смыслы.
Группа — это мощнейший инструмент, который позволяет не просто узнать о экзистенциальных идеях, а прожить их и интегрировать в свою жизнь.
Если вам надоело бороться с собой и вы готовы наконец-то услышать зов своей жизни и ответить на него — приходите в группу. Это пространство для тех, кто хочет не просто «справиться с симптомами», а обрести почву под ногами и смелость быть тем, кем он является.
Узнать подробнее о группе «Искусство быть собой» в Краснодаре и записаться можно здесь: Группа "Искусство быть собой"
Давайте не замалчивать крик души. Давайте его услышим.
С уважением, Якуба Людмила Владимировна, ваш экзистенциальный проводник.