Сегодня мне хотелось бы порассуждать на тему, которая часто возникает в кабинете, звуча тихим эхом стыда, боли или смущения. Речь о предрассудках. Порой надо переспрашивать, что же человек вкладывает в то или иное понятие, поэтому я сразу обозначу, что при написании этой заметки, под предрассудком я имею в виду:
«термин, который означает суждение, мнение, убеждение, не основанное на фактах и опыте, а усвоенное некритически, без размышления. Это иррациональные компоненты общественного и индивидуального сознания: суеверия и предубеждения».
И хочется рассмотреть это понятие не как простое заблуждение, а как явление куда более глубокое. Я думаю, что предрассудки создают свою жестокую реальность, в которой вынужден жить другой человек.
Порой предрассудки превращаются в акт насилия, совершаемый на уровне мысли, который находит свое воплощение в слове, взгляде, жесте. Это преждевременный вердикт, вынесенный человеку или группе людей еще до того, как состоялось знакомство, общение, попытка понять. Это отказ Другому в праве на сложность, многогранность, на собственную историю. Его заковывают в кандалы убеждений, и за этими кандалами уже не видно живого человека.
В психотерапевтической работе мы часто сталкиваемся с последствиями этого «насилия». Оно всегда оставляет шрамы на душе.
И как легко человек порой интроецирует предрассудки. Внутренний голос начинает шептать: «ты не такой», «с тобой что-то не так», «ты не имеешь права». Это часто является эхом внешних предрассудков, усвоенных и превратившихся в самобичевание. Человек начинает совершать насилие над самим собой, становясь и палачом, и жертвой собственных внутренних установок, рожденных когда-то извне.
Это насилие тем страшнее, что оно часто неосознанно. Ведь оно может быть в костюме «здравого смысла», «традиции», «так принято». Оно лишает языка того, на кого направлено, заставляя его оправдываться, доказывать право быть собой, тратить жизненные силы не на жизнь, а на борьбу за возможность существовать.
Что же может стать «облегчением этого багажа»? Как мне видится, процесс терапии - это в том числе и кропотливая работа по разбору этих внутренних предрассудков, обращенных на себя и на других. Это создание пространства, где любая мысль может быть высказана, услышана и осмыслена. Где мы задаемся вопросом не «что со мной не так?», а «откуда во мне этот голос? Кому он принадлежал изначально? Какую функцию он выполнял?».
Это медленный путь от ярлыка - к истории. От слепого, автоматического суждения - к взгляду, полному любопытства и готовности удивляться. Это попытка заменить «насилие» на «милосердие». И появление понимания, что каждый из нас - это вселенная, которую невозможно свести к одному признаку, черте, болезни или особенности.
Справляться с предрассудками - это значит вести постоянную внутреннюю работу по распутыванию клубка своих собственных проекций и страхов. Это мужество встретиться с тем, что пугает внутри нас самих, чтобы перестать видеть этот страх в другом.
Это труд души. Но именно он делает нас не просто людьми, воспроизводящими чужие схемы, а людьми мыслящими, чувствующими, способными к подлинной, а не навязанной встрече.
P.S. А если есть желание порефлексировать на тему своих предрассудков, вот три вопроса:
- Какую скрытую тревогу или страх может защищать эта мысль?
- Какую часть моей собственной свободы или индивидуальности я мог бы отрицать через это суждение?
- Какое иное содержание я могу предложить вместо этого автоматического суждения?
Ваши чувства важны. Работаю бережно и без осуждения.
Подробности на канале - Там, где живут чувства https://t.me/tamgdezhivutchuvstva .
Записаться: https://t.me/ryakupova