Захотелось сегодня поговорить про доверие.
Доверие: почему его так трудно поддерживать
Доверие — это не наивность или слепая вера в другого человека. Это внутреннее решение быть открытым там, где нет абсолютной гарантии. И именно поэтому доверять так сложно. Доверие всегда сопряжено с риском — быть уязвимым, быть неправильно понятым, быть обиженным.
Мы часто говорим: «Я доверяю», но на самом деле оставляем себе лазейку для отступления. Мы проверяем, контролируем, читаем между строк, испытываем. Потому что прошлый опыт научил нас, что если расслабиться, это может быть больно. И тогда доверие становится не естественным состоянием, а усилием.
Истинное доверие начинается не с другого человека. Оно начинается с вас самих.
Я доверяю себе в выборе.
Я доверяю себе в том, что замечу тревожные сигналы.Я доверяю себе в том, что уйду, когда мне плохо.
Когда эта опора отсутствует, мы либо подозрительны, либо чрезмерно сливаемся . Мы либо дистанцируемся , либо растворяемся в своем партнере. И то, и другое связано со страхом.
Доверие в отношениях — это процесс. Доверие строится не на словах, а на многократном опыте: кто-то что-то сказал и сделал. Кто-то что-то пообещал и сдержал обещание. Кто-то был рядом и не исчез. Со временем нервная система успокаивается. Возникает чувство безопасности.
Интересно, что доверие — это не отсутствие тревоги. Это готовность терпеть неопределенность. Вы не знаете на 100%, что произойдет дальше. Но вы выбираете быть в контакте , а не защищаться.
Без доверия нет близости. Потому что близость — это всегда маленький шаг в неизвестность.
Но без веры в себя мы пытаемся гарантировать невозможное: полную безопасность в живых отношениях. Это не пессимизм. Это реальность. Живые отношения – это два свободных человека. А где есть свобода, там нет гарантий.
И, пожалуй, главный вопрос:
Доверяю ли я миру или постоянно жду подвоха?
Потому что от ответа на этот вопрос зависит, как мы любим.
Попробуйте честно себе на него ответить и поделитесь в комментариях своим мнением. 