Теория привязанности, одна из наиболее влиятельных психологических концепций, объясняющая, как формируются и работают наши эмоциональные связи с другими людьми, начиная с самого раннего детства и на протяжении всей жизни.
Её основатель британский психоаналитик Джон Боулби в 50-60-х годах 20го века. Огромный вклад в её экспериментальное изучение внесла Мэри Эйнсворт, психолог в области развития.
Человек рождается с врожденной потребностью формировать эмоциональную привязанность к фигурам, которые обеспечивают заботу. Чаще всего это родители, но если их нет, то любой человек, который их заменяет. Эта привязанность - биологический механизм выживания, который помогает ребенку оставаться под защитой взрослого.
Какие типы привязанности бывают:
1. Надежная привязанность.
Возникает, когда родитель чутко и последовательно реагирует на потребности ребенка, является надежной базой для исследования мира.
Ребенок, с таким типом привязанности, расстраивается при уходе матери, но радуется её возвращению, легко успокаивается. Он доверяет миру, чувствует себя в безопасности.
2. Тревожная привязанность.
Формируется, когда родитель эмоционально холоден, отвергает или игнорирует потребности ребенка в близости: не берет на руки, когда плачет; оставляет одного надолго в плохих условиях и т. д. Такой ребенок демонстрирует безразличие при уходе и возвращении матери, минимизирует проявление эмоций. Он учится полагаться только на себя.
3. Избегающая привязанность. Она формируется, когда родитель реагирует на потребности ребенка непоследовательно: то ласкает, то игнорирует. Его реакции непредсказуемы. Ребёнок будет сильно тревожится при разлуке, но при возвращении родителя будет вести себя противоречиво: стремится к контакту и одновременно злится, отталкивает родителя. Ему трудно успокоиться.
4. Дезорганизованная привязанность. Самая сложная и трудно исправимая.
Возникает в ситуациях, когда родитель является источником страха - жестокое обращение, насилие.
У ребенка нет возможности выработать последовательную стратегию поведения. При встрече с родителем он может замирать,проявлять хаотичные или испуганные реакции.
Тип привязанности влияет на все сферы взрослой жизни,т.к.
становится внутренней рабочей моделью отношений, ожиданий и убеждений о себе и других.
Модель на себя - достоин ли я любви?
Модель на других - можно ли доверять другим, будут ли они рядом?
Эта модель влияет на взрослые отношения, романтические и дружеские, самооценку, способность регулировать эмоции и справляться со стрессом.
Люди с надёжным типом способны строить близкие, доверительные и устойчивые отношения. Они могут держать здоровый баланс между близостью и независимостью.
С тревожным типом, люди ищут постояннго подтверждения любви. У них есть страх отвержения, ревность, зависимость от партнера.
Люди с избегающий типом могут дистанцироваться в отношениях. У них сложности с доверием и интимностью, гипертрофированная независимость.
Дезорганизованный тип - это хаос в отношениях, сочетание жажды близости и страха перед ней, трудности с контролем эмоций.
Тип привязанности, при благоприятных обстоятельствах, может меняться. Опыт длительных безопасных отношений может помочь сместиться в сторону более надежной модели. Это могут быть отношения и с партнёром, и с психологом, который покажет, что в отношениях может быть безопасностно и спокойно.
Часто тип привязанности передается из поколения в поколение, так как родители воспитывают своих детей, как воспитывали их самих.
Теория привязанности даёт нам понять, как наш ранний опыт влияет на всю нашу жизнь, определяя, насколько безопасно мы себя в них чувствуем, как мы любим и чего боимся.
Можно пройти тест и самому определить свой тип привязанности. Пройдя его вы сможете понять, почему у вас строятся отношения именно так, а не иначе.
Осознание - первый шаг к изменениям.
Вы сможете использовать эти знания не только по отношению к себе, но и по отношению к своим детям, что бы у них сформировался надёжный тип привязанности, как залог хорошего будущего.
Если вас не порадовали результаты теста, или вы поняли, что у вашего ребёнка формируется не надёжный тип привязанности, то приглашаю на консультацию, где мы сможем понять, что можно сделать.
Запись в личные сообщения или через форму записи.
Юлия Троскина, клинический психолог, семейный психолог, эмоционально-образный терапевт @troskina_psy