Травма отвержения – одна из самых тяжелых психологических травм. Такую травму человек может испытывать еще в раннем детстве, когда один из родителей бросает ребенка, уходит в другую семью, при разводе, при потере родителей, и даже если просто один из родителей холодный и критикующий, ребенок будет испытывать травму отвержения.
Во взрослой жизни человек сталкивается с этим при расставании с партнером, особенно, в случаях, когда его бросают, или при измене.
Что происходит при травме отвержения?
У каждого человека с момента появления в этом мире есть потребность в принятии и любви. Его сердце открыто и ждет любовь извне. Его сердце помнит безусловную любовь бога и надеется получить ее здесь, на земле, от своих самых близких людей. Но как известно, безусловной любви на земле не найти. И поэтому человек рано или поздно сталкивается в отвержением.
Отвержение – это по-другому, непринятие, нелюбовь. Это значит, что тебя не выбрали, это значит, что тебя не любят, тебе не дадут свою любовь, от тебя отказались, с тобой не хотят взаимодействовать, ты не нужен. Но ты ведь так нуждаешься в ней, ты ждешь ее, ищешь во вне. Каждый человек в этом мире очень нуждается в любви. Это базовая энергия, это первичный импульс для жизни.
Когда принимают твою любовь и дают ее взамен, то есть взаимные чувства - это ощущение эйфории, блаженства, счастья. Любовь дает самые высшие позитивные эмоции, которые только может испытывать человек. В любви человек счастлив. А без любви человек испытывает боль, одиночество, холод.
Итак, травма отвержения происходит, когда человек не получает любовь. Когда кто-то отказывается ее давать.
При травме отвержения происходит отказ от тебя, от твоей сути, от твоей энергии, от твоей личности, от твоего тела, это проявление нелюбви к тебе.
Есть некое состояние отсутствия любви – это темнота, пустота, отсутствие бога, отсутствие жизни. Это некое пространство пустоты и небытия. Пространство без света, без тепла, без энергии. Холодная темная пустота.
Так вот при травме отвержения, человек образно попадает в это пространство, самое темное, самое страшное и пустое, испытывая тяжелые страдания и боль одиночества.
«Меня не выбрали, я плохой, со мной что-то не так, я не достоин любви» – такие установки формируются во время отвержения.
Практическое упражнение:
И здесь важно в каждом конкретном случае рассматривать, почему произошло расставание и предательство, и восстанавливать самопринятие и самоценность.
Травма отвержения наносит глубокий вред психике человека. Во-первых, ее сложно пережить, и последствия этой травмы скорей всего скажутся на дальнейшем жизненном опыте. Человек может закрыться, больше не верить никому, отказаться от любви, боятся вступать в отношения, или наоборот, вступать в любые отношения, лишь бы не быть одному. После этой травмы психике нужно время, чтобы адаптироваться.
Практически каждый человек в своей жизни сталкивался с отвержением в той или иной степени.
Как же справиться с этой болью?
Прежде всего - через любовь к себе, восстановление принятия и любви внутри себя. То есть учиться давать эти ощущения самому себе, не ища их во внешнем мире, обрести их внутри себя. Но это процесс, и он довольно сложный и длительный.
Преодолев сложный этап восстановления после травмы, человек должен принять решение, что он не отказывается от любви, он все равно будет любить, будет давать эти эмоции, эти чувства. И он учится это делать, сначала с доступными эмоционально объектами в безопасном пространстве. Проявлять эти чувства с близкими людьми, давая свои эмоции, выражая свою любовь, не закрываясь, не боясь их проявлять. Затем, уже полностью восстановившись, он идет в новый опыт отношений.
Травма отвержения успешно лечится в психотерапии, возможно восстановление и полное исцеление, а в наиболее сложных случаях – позитивный сдвиг и адаптация психики.