В последние годы тема самораскрытия психолога в терапии становится всё более актуальной. Вопрос о том, насколько специалисту стоит делиться личной информацией с клиентом, вызывает споры как среди практиков, так и среди исследователей.
Раппорт – один из ключевых инструментов, который может способствовать успешному течению терапии. Это связь, которая должна появиться во время взаимодействия психолога и клиента. Зачастую роль в становлении раппорта играет эмоциональная и интеллектуальная схожесть. Специалисты используют для этого метод принятия, который заключается в искренней заинтересованности в словах собеседника, физическую подстройку, когда психолог повторяет жесты, движения и позы клиенты, подстраивается под речь.
Данными методами не ограничиваются способы установления связи с клиентом. К этим методам также относится самораскрытие специалиста. С развитием психологии как науки и в зависимости от метода отношение к самораскрытию менялось. Беспокойство по отношению к самораскрытию психолога берет начало от зарождения психоанализа, в котором этот метод взаимодействия с клиентом исключается. Нахождение позади кушетки пациента начисто лишает возможности к самораскрытию. Однако по словам Эрнесто Спинелли, даже Фрейд мог нарушать подобные директивы.
В других методах психолог может «укрываться» не за кушеткой, а информационно и эмоционально. При составлении психотерапевтического контракта специалисты могут прописывать границы взаимодействия с клиентом и порядок общения в том случае, если произойдет встреча вне сессии. Во многих методах при вопросах клиента о личных аспектах жизни терапевта специалист задает вопрос, с чем связан интерес и какие эмоции испытывает клиент.
Что такое самораскрытие психолога
Самораскрытие — это процесс, при котором психолог осознанно делится с клиентом своими чувствами, мыслями, личным опытом или реакциями, связанными с терапевтическим процессом. Это может быть как небольшая реплика («Я тоже иногда испытываю тревогу в новых ситуациях»), так и более глубокий рассказ о собственных переживаниях.
В психологическом консультировании самораскрытие является важным аспектом, который может повлиять на динамичность терапевтического процесса и на оценку его эффективности. Под самораскрытием понимается сознательное или бессознательное раскрытие личной информации, чувств, мыслей или опыта психолога в процессе консультирования. Оно может использоваться для установления доверия, повышения эффективности терапии или создания более искренней атмосферы.
Однако процесс самораскрытия психолога в процессе консультирования является многогранным и в том числе зависит от вида терапии и отношения к нем к самораскрытию. Возможность применения самораскрытия психолога в процессе терапии требует учета этических, культурных и индивидуальных особенностей терапевта и клиента.
В качестве целей самораскрытия психолога в процессе терапии можно обозначить следующие аспекты:
— Создание доверительной и открытой атмосферы, которая будет способствовать более глубокому взаимодействию между терапевтом и клиентом;
— Психолог может послужить служить примером для клиента, показывая, что открытость и честность — это допустимая и полезная стратегия;
— В случае правильного использования самораскрытия могут быть укреплены границы и повышена эффективность терапии.
Важным аспектом в самораскрытии специалиста является этический. Психолог должен учитывать, насколько уместно делиться личными историями или мнениями, исходя из потребностей клиента и целей терапии. Избыточное самораскрытие может привести к смещению фокуса с клиента на психолога, что негативно скажется на процессе терапии. Важно соблюдать баланс, чтобы личные истории психолога служили инструментом для улучшения взаимопонимания и создания безопасного пространства для клиента.
Условно можно разделить самораскрытие психолога на три уровня, которые можно разделить по степени и глубины и уместности:
— минимальное (поверхностное): включает в себя краткие личные комментарии, которые помогают установить контакт и создать атмосферу доверия, не отвлекая при этом от темы клиента;
— умеренное: включение более подробной информации, которая будет способствовать развитию эмпатии и взаимопонимания.
— глубокое: подразумевает раскрытие значимых аспектов личной жизни, таких как жизненные переживания, ценности или личные трудности. Такой уровень самораскрытия требует особой профессиональной зрелости, тщательного анализа ситуации и понимания границ. Используется крайне осторожно и только в случае, когда это действительно способствует терапевтическому процессу.
Важно отметить, что каждый клиент индивидуален, чем обусловлена разница в возможности воспринимать самораскрытие психолога. Поэтому важно уважительно относиться к чувствительности клиента и следить за его реакциями. Для некоторых клиентов самораскрытие может стать источником чувства близости и доверия, в то время как для других – вызывать дискомфорт и страх. Психолог должен быть способным читать невербальные сигналы и, в случае необходимости, корректировать свое поведение.
Необходимо также учесть наличие культурных различий. В некоторых культурах открытое обсуждение личных тем может рассматриваться как негативное. Поэтому психологам необходимо учитывать культурный контекст, в котором они работают, и адаптировать свое поведение, чтобы сохранить эффективность терапии. Кросс-культурная компетенция становится ключевым аспектом, позволяющим избежать недопонимания и снизить риск потенциального вреда.
Самораскрытие психолога не может нарушать положений этического кодекса психолога. Так, исходя из пункта 4.I «Психологу следует так организовать свою работу, чтобы ни ее процесс, ни ее результаты не наносили вреда здоровью и социальному положению Клиента и связанных с ним лиц». Таким образом, самораскрытие психолога не может быть использовано, если каким-либо образом вредит благополучию клиента.
Также стоит отметить, что важным аспектом процесса самораскрытия специалиста является отделение личных переживаний от профессиональных. Психолог, занимающийся самораскрытием, должен быть готов рассмотреть, как его собственное «я» может влиять на клиента и на терапевтические отношения.
Одним из самых ярких специалистов, которые широко освещают тему самораскрытия психолога в процессе терапии, является американец Ирвин Ялом. Ирвин Ялом — известный американский психотерапевт, писатель и профессор психиатрии. Он считается одним из ведущих представителей экзистенциальной психотерапии и автором множества работ. Ирвин Ялом неоднократно подчеркивал, что искреннее деление личными переживаниями помогает создать атмосферу доверия между терапевтом и клиентом, что способствует более эффективной работе. Довольно полно тему самораскрытия специалиста Ирвин Ялом изложил в работе «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти», изданной в 2008 году. Он пишет, что «самораскрытие играет ключевую роль в построении глубоких отношений».
В качестве подтверждения своей позиции Ирвин Ялом приводит историю со своей клиенткой Элис, которая была подвержена страху смерти. Ирвин Ялом, которому на момент публикации работы, было более 75 лет, решил подключить к этой экзистенциальной теме собственные чувства.
«Такие признания — не большой риск: мы просто делаем явным то, что обычно лишь подразумевается», — пишет американский психотерапевт. Далее в этой же работе Ирвин Ялом отмечает, что его рекомендации для специалистов по самораскрытию вызывают ярое неприятие у других терапевтов.
«Они терпеть этого не могут, им кажется, что тень пациента вторгнется в их личную жизнь. […] Хочу заметить, что вовсе не имею ввиду, что психотерапевты должны во всех ситуациях непременно раскрывать свои чувства». Таким образом Ялом отмечает, что самораскрытие психолога должно также иметь рамки и быть своевременно. Также американский психотерапевт делит самораскрытие на три условных вида: раскрытие в плоскости «здесь и сейчас», раскрытие механизмов психотерапии и раскрытие фактов личного опыта (из области настоящего или прошлого).
Говоря о возможности раскрыть клиенту механизмы терапии, Ялом упоминает убеждение Фрейда, что неопределенность и отсутствие достаточной информации о личности специалиста может способствовать формированию «переноса». Приводя аргументы «за» раскрытие механизмов терапии, Ялом отвечает, что в этом случае психотерапевт не только ничего не потеряет, но и окажется в выигрыше. Также позитивное воздействие на процесс терапии могут оказать рекомендации клиенту тех или иных публикаций, которые дадут толчок к прогрессу в терапии.
Еще один важный пример самораскрытия психолога мы можем найти в трудах Карла Роджерса. Сессия Карла Роджерса с Глорией — часть фильма Эверетта Шострома «Три психотерапевтических подхода» (1965). В нём пациентка по имени Глория по очереди берёт получасовые сессии у Карла Роджерса, Фрица Перлза и Альберта Эллиса. На этой сессии Карл Роджерс раскрыл различные средства психотехнического обращения с проблемной ситуацией и показал, как можно работать с просьбой о совете.
Так, уже в самом начале разговора Карла Роджерса с Глорией можно узнать про эмоции терапевта: он говорит, что «Не знаю, что у нас получится, но надеюсь, мы чего-то достигнем». Таким образом, общение с клиентом Роджерс сразу начинает с самораскрытия. В дальнейшем в беседе он неоднократно обращается к данной технике. Например, Роджерс искренне говорит о своих надеждах на сеанс («Я действительно хотел бы быть способным дать вам ответ, что вам следует ей сказать»), ожиданиях («Но я хотел бы сделать все возможное, чтобы помочь вам найти собственный ответ»), и эмоциях от сказанного клиентом («Потому что меня сильно тронуло, когда вы сказали»).
Говоря о самораскрытии психолога, необходимо также упомянуть и противоположные точки зрения. Так, Зигмунд Фрейд придерживался мнения, что роль психолога — это в первую очередь слушать и анализировать клиента, а не делиться собственными переживаниями. В своих работах он подчеркивал важность профессиональной дистанции и нейтральности, чтобы сохранить объективность и эффективность терапии.
Проблема в возможности самораскрытия может также крыться и в желании терапевта сохранить собственную анонимность. Считается, что психолог, сохраняющий собственную анонимность, может превратиться в некоторого рода «пустой экран». И именно этот «пустой экран» предоставит клиенту возможность составить проекцию страхов, подавляемых желаний, вины или агрессии.
Следует отметить, что возможность самораскрытия психолога может также быть связана с парадигмой, в которой он работает. Применение самораскрытия психолога в терапии получило широкое распространение не столь давно, но можно сделать вывод, что при грамотном применении оно имеет все шансы стать зарекомендованным действенным инструментом для специалистов во многих методах.
Список литературы:
1. Этический кодекс психолога.
2. Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти / Ирвин Ялом; [пер. с англ. А. Петренко]. — М.: Эксмо, 2009.
3. Карл Роджерс. Консультирование и психотерапия. Новейшие подходы в психологической практике. Пер. с англ. – М, ИОИ, 2016.
4. Сессия Карла Роджерса с Глорией: анализ вербальных вмешательств.
5. Эрнесто Спинелли. Зеркало и молоток. Издательство: Минск: И. П. Логвинов, 2009.
Если вам понравились мои публикации, приглашаю в свой телеграм-канал
Для записи на консультацию пишите в телеграм @ichliebepandas