Зачем нужно развивать осознавание всех трех зон? (Начало)
Если вы, например, много фокусируетесь на том, что о вас думают другие люди. Как они на вас смотрят? И свое поведение вы подстраиваете под внешние обстоятельства. Но при этом не знаете, что вы чувствуете, чего вы хотите сами. То у вас будет доминировать Внешняя Зона. И Внутренняя будет менее осознаваемая.
Если вас поглощает тревога и мысли о прошлом и будущем, и вы находитесь в постоянном беспокойстве, постоянно думая и анализируя прошлые ошибки или находитесь в мыслях о будущем, то в вашем случае будет доминировать Средняя Зона, а Внешняя и Внутренняя не замечены.
Если вы много концентрируетесь на телесных ощущениях, они вас пугают и вы мало понимаете, как это связано с внешними обстоятельствами. То в вашем случае доминировать будет Внутренняя Зона. А Внешняя остается вне зоны осознавания.
Когда мы развиваем осознавание всех трех Зон, мы начинаем лучше замечать и понимать, что с нами происходит. И исходя уже из этого можем регулировать свои психические процессы. Мы становимся уже не жертвой обстоятельств, а автором собственной жизни.
Хотите стать осознанным автором собственной жизни?
Приходите на консультацию