В последнее время вокруг меня звучит тема смены и поиска работы. Рилсы в запретнограмме, посты в телеграмме, главы книг в учебниках, да и в целом был вопрос, что там такое происходит, что этап получается непростым и сложным. Не буду рассматривать причины, что приводит и как так получается, что человек теряет или хочет поменять работу. Поговорим, что с ним будет происходить и как можно себе помочь.
Работа дает нам что-то кроме денег и социального пакета. Для каждого это будет что-то своё: статус, смысл, коллектив и так далее по списку. Но в каждом списке будет пункт с рабочей идентичностью, которая отвечает или дополняет вопрос: а кто я? Врач, педагог, грузчик… Просто и понятно для себя и общества.
С потерей рабочей идентичности теряется и простая картина мира. Уже сложнее ответить на вопросы: «кто я», «что должен делать» и «как жить». Привычный ритм жизни теряется, привычные социальные связи с коллегами меняются, а новое только в процессе формирования, его еще предстоит найти.
Ко всему прочему статус «безработного» все еще считается чем-то постыдным после наследия советского союза. Там был не просто безработный, а тунеядец, общественное порицание и целая статья, как вишенка на торте.
Поиск нового места работы тоже не выстлан розами и по времени может затянутся. Отклики без ответа, собеседования с личными вопросами, конкуренция. Можно почувствовать себя не просто специалистом, а товаром, который надо выгодно продать работодателю. Каждый отказ, отклик без ответа бьет по самооценке: «я не такой хороший специалист», «очередной отказ», «ничего не выйдет» …
Многие сталкиваются с этими тяжелыми чувствами, и они нормальны в этой ситуации. Нормально грустить, переживать, теряться. Нормально и вполне по-человечески. Эти чувства стоит признать, дать им время, проговорить, порою просто посидеть и поплакать, отгоревать по той жизни с работой, тому темпу, тем прошлым собой.
В этот период велик соблазн закрыться и как-то отгородится от бурной жизни, от людей. Как рак-отшельник, уйти в свою ракушку. Но это может усугубить ваше состояние, когда будет лишь замкнутое пространство, где вы наедине с довольно интенсивными неприятными переживаниями. Поддержка и помощь от близких людей подобно спасательному кругу помогает держаться на плаву в такое время. Впускайте хотя бы понемногу близких людей, а с ними и жизнь в ваше пространство.
Легче переносится состояние поиска, когда есть какие-то увлечение и интересы кроме рабочих. Виктор Франкл писал, о важности наполнения смыслом свободного от работы время:
"Они умеют наполнить свою жизнь интересом, сделать ее осмысленной. Они поняли, что смысл человеческой жизни не только в оплачиваемой работе, что бессмысленность существования-вовсе не обязательный удел безработного. Они перестали ставить знак равенства между жизнью и занятостью"
В поиске важно сверяться с реальностью, что не все находят новое место на следующий день, а ищут ни один месяц. Дать себе время на этот поиск, и двигаться. Порой понемногу, где-то хватит сил на большее. Маленькие шаги и действия важны и нужны. Весь наш путь – сумма маленьких шагов.
Последнее тут, но не последнее по значимости – заботиться о себе в таких вещах, как еда и сон. Распорядок сна и приема пищи может стать некоторым островком стабильности, когда меняется очень многое.
Как бы не казался этот период непрекращающимся, но все заканчивается. И это состояние где-то между старым и новым, этот поиск с пробами и ошибками. Это все будет не вечно, а когда-то закончится.
Приглашаю в свой телеграмм-канал: https://t.me/alivepsy