Сегодня мы рассмотрим два типа привязанности, которые могут создать проблемы при близком общении - тревожный и избегающий. Важно учитывать особенности людей с данными паттернами, понимать истоки таких программ. Стили реагирования формируются в раннем детстве, они повторяют схемы семейного взаимодействия. А партнер во взрослой жизни так же выступает как значимая фигура, он как бы замещает родителей или других важных людей из детской жизни.
Недопрожитые сценарии возрождаются вновь в романтических отношениях. И если не понять их и грамотно не проработать, человек будет постоянно наступать на одни и те же грабли.
Тревожный тип привязанности можно узнать по тому, что человек как бы залипает на своем партнере, стремится быть с ним все время вместе. Он очень огорчается если любимый задерживается на работе, не хочет проводить вместе отпуск, собирается в выходные на рыбалку с друзьями и прочее. Везде тревожному партнеру мерещится измена, недостаточная забота и внимание, которые надо все время подтверждать.
А человек с избегающим типом, напротив, превыше всего ставит свою независимость. В паре он часто ведет себя отстраненно, стремится к автономии. Иногда он может эмоционально закрываться или исчезать без объяснения причин.
Необходимо понимать, что люди, которые ведут себя таким образом, делают это неосознанно. Поэтому они нуждаются в поддержке и терпении со стороны партнера.
Так в общении с тревожным партнером необходимо создать ему безопасное надежное пространство. Старайтесь не менять своих решений, выполнять обещания, больше присутствовать в жизни близкого человека. Однако, если его требования становятся абсурдными, есть смысл пообщаться с семейным психологом или записаться на индивидуальную консультацию. Исследование механизмов образования негативных программ позволит исправить их, откорректировать поведение в паре.
В общении с избегающим партнером следует, напротив, предоставить ему свободное пространство, чтобы он не стремился "спрятаться" от вас. Не давите на него, советуйтесь с ним, уважайте его автономию. Демонстрируйте партнеру ваши собственные интересы и хобби, своих друзей, профессиональное сообщество. По возможности, избегайте драм и выяснения отношений. Цените то, что человек с вами рядом, даже если это не ежеминутное соприсутствие. Иногда важно просто сходить вместе в кино, погулять, поговорить за чашкой кофе. Для избегающего партнера это уже достаточно много и значимо.
В любом случае, не позволяйте близкому человеку "лечиться" о вас. Если вы понимаете, что он непроизвольно отыгрывает в вашем общении некий травматический опыт - поговорите с ним откровенно. Своевременное обращение к специалисту, работа над непродуктивными сценариями позволит сохранить отношения, начать новый счастливый этап в вашей паре.