ПОСТ 7. Эготизм в Гештальт-терапии.
Эготизм в гештальт-терапии представляет собой особую форму защитного механизма, при которой человек выстраивает непроницаемые границы с окружающим миром.
Это состояние характеризуется чрезмерным самоконтролем и невозможностью достичь спонтанного контакта с реальностью.
Один из моих любимых примеров. Человек занимается сексом. И в процессе думает
- так, завтра у ребенка бассейн, надо шапочку не забыть
- все ли правильно ли я делаю? нравится ли ему, может быть поактивнее?
- я слишком толстая в этом белье, тут жировые складки на боку
- Кровать скрипит, соседи услышат
-надо не забыть еду убрать в холодильник
Ну и все таком роде. То есть вместо наслаждения процессом в моменте человек занимается контролем-себя, партнера, будущего, но не находиться в моменте контакта с другим человеком и самим собой. И соответственно удовольствия от секса не получает.
Там же находятся и перфекционисты, которые пока не сделают идеально-не успокоятся. А как известно, идеал в жизни труднодостижим или вообще не существует- то перфекционисты всегда в процессе поиска или деятельности, которая их удовлетворит.
Такие люди занимаются
1. Самоанализом
2. Чрезмерным контролем
3. Блокировкой истинных чувств
4. Внутренним сдерживанием
Таким людям невыносимо потерять иллюзию контроля, что все зависит от них. Они находятся в постоянном напряжении, ведь надо за всем уследить. Иначе их внутренний мир рухнет. И чаще, они больше всех жалуются, как они устали и им ПРИХОДИТСЯ все контролировать. Но отпустить нельзя, страшно, можно оказаться уязвимым, беспомощным, нуждающимся.
Важно понимать, что за маской самодостаточности часто скрывается глубокий страх быть уязвимым.
Эготизм идет из ретрофлексии, когда человек привык сдерживать свои эмоции и импульсы.
В терапии нет задачи убрать стену контроля. Клиент с помощью терапевта учится делать из этих жестких стен более гибкие границы, которые позволяют человеку восстановить способность к полноценному контакту с миром и собой. Естественно, для начала осознавать и признавать свою проблему и наличие контроля всех и вся. И учится видеть, что можно выбирать, можно делать по старому, если понимать, что оказывается меня так устраивает или я могу делать по другому, что тоже мне подходит. Не или так или так. А можно и так и так, и вообще по всякому.