Допустим, вы зашли в вагон метро или в автобус, ехать вам недолго, минут 15, то есть не так, чтобы расположиться, вздремнуть.
А на улице, допустим, весна, допустим с разной погодой, то солнышко припекает, то прохладный ветер подует, потом в легкой одежде ходить ещё рановато. И вы в куртке или в ветровке.
Но в транспорте становится жарковато. Было бы комфортнее куртку снять… Но ехать вроде недолго…
Как вы поступите?
Приведу примерные варианты мыслей, которые могут повлиять на то или иное поведение в такой ситуации:
- Зачем лишний раз вертеться, что-то снимать - неудобно, побуду так, скоро выходить, потерплю…
- А что, мне правда жарко? Вспотел… Реально можно снять куртку? Не думал об этом…
- Ну чего снимать, руками махать - как-то неловко всё это, потерплю;
- Ну все же в верхней одежде, в транспорте - не в помещении же. Потерплю немного…
- Я вообще не замечаю, что жарко или холодно, по делу еду!
- А я реально в куртке?
- Наверное, сниму, стоит попробовать…
- Конечно! Мне должно быть комфортно
- Я сразу без куртки, чтобы потом не раздумывать и не досаждать и себе и другим.
Вариантов может быть ещё много. О чём они для вас? Про умение заботиться о себе? Про страх отличаться? Про то, что не стоит столько внимания уделять всем мелочам про себя - это эгоизм? Про контакт с собой и своими состояниями? Про делание быть удобным?
Одна моя клиентка после нескольких наших сессий вдруг сказала:
»Представляете, я стала в метро снимать куртку или пальто, если чувствую, что как-то слишком тепло.»
Зотя мы с ней об этом на прошлых сессиях вообще не разговаривали. И мне очень понравилось вот это «слишком тепло». Заметьте, даже не «жарко»…
