Ко мне обратился мужчина, ему за тридцать. Среди прочих жалоб он осторожно упомянул, что «с подросткового возраста мучается геморроем». Сказал это с усмешкой, как будто между прочим, хотя было видно, тема для него болезненная и стыдная. Важно, что за этой усмешкой скрывался многолетний опыт,терпеть, не жаловаться и справляться самому.
В его рассказах о семье звучало одно и то же, «нам с детства запрещали показывать, что нам плохо». Отец не терпел жалоб, мать требовала держаться «как мужчина». Любая попытка пожаловаться на боль встречала осуждение. Постепенно он научился сжимать зубы и молчать.
Работа началась с исследования этой привычки. Сначала он сам не связывал телесный симптом с психологическими установками, искал в нашем разговоре больше поддержки и понимания, чем смысл. Но шаг за шагом мы замечали, там, где в жизни «нельзя отпустить», «надо держать», там и в теле проявляется хроническое напряжение.
Это открытие не произошло за одну встречу. Потребовалось несколько месяцев регулярных сессий, чтобы мы вместе разглядели связь между телесным симптомом и его сценарием. На первых этапах он говорил только о работе, об ответственности и о том, как сложно позволить себе отдых. Позже появились истории о подростковых годах, как он скрывал боль, чтобы не быть «слабаком». И лишь после этого стало возможным произнести, «Может, мой геморрой, это способ тела сказать, что я больше не могу держать всё в себе?»
Для него это было переломным моментом. Не чудесное исчезновение симптома, а новое отношение к себе. Впервые он позволил себе думать, что телесная боль, это сигнал, а не позор.
В терапии мы не лечили болезнь напрямую, этим занимается врач. Но мы исследовали, как сценарное послание «не показывай, что тебе плохо» поддерживает и психологическое напряжение, и телесные проявления. И постепенно он стал иначе относиться к заботе о себе, позволять отдых, открыто говорить о трудностях, обращаться за помощью.
Геморрой не исчез мгновенно. Но вместе с осознанием исчезло чувство, что он «обречён терпеть». И это стало началом пути, к жизни, в которой можно не только держаться, но и отпускать.
Мои курсы:
Тревога как ресурс. Путь к внутренней опоре
Самооценка. Ваш новый уровент. В ТА подходе.
Эмоции без тупика. Как перестать застревать в переживаниях
Искусство адаптации, как понять себя и других
30 дел для связи со свободным внутренним ребёнком
Откладываю на потом, почему? Как перестать прокрастинировать
"Перезагрузка любви: Узнайте, как вернуть счастье в вашу жизнь вместе"
Запись на консультацию по телефону:+79149055045