ПОСТ 8. ПРОФЛЕКСИЯ в гештальт-терапии. Последние из механизмов прерывания, которые я опишу.
Профлексия — это особый механизм прерывания контакта, который представляет собой синтез проекции и ретрофлексии. Суть механизма заключается в том, что человек делает для другого то, что хотел бы получить от него сам.
Желание “причинить добро” — человек активно помогает другим, не дожидаясь просьбы о помощи.
Стремление “навязать ласку” — проявление заботы там, где она не требуется
Попытки осчастливить — желание сделать другого счастливым вопреки его воле
Проактивное поведение — действия опережают естественное развитие ситуации
Я буду делать тебе то, чего сам хочу. Но не могу позволить. Или пока не понимаю, что я хочу того, что делаю другим. Я думаю, что я так просто забочусь.
Примеры:
-Мама одевает ребенка, потому что ОНА замерзла. Мне холодно, одень шапку.
- Я буду дарить тебе подарки, желая, что бы и Ты мне их дарил.
-Я буду взваливать на себя обязанности, что бы увидели, как мне тяжело, признали, похвалили и позаботились, сняв с меня часть обязанностей.
- Это когда в одно лицо женщина дома все моет, гладит, стирает, а потом говорит, что она одна тут все делает. Хотя на самом деле, ей хочется, что бы о ней позаботились.
И как часто это бывает, человек не осознает свою потребность, а просто делает для другого, то, чего хочет получить от других.
Это мне холодно, и идет одевать себя. А у ребенка уточнят-холодно ли ему?
Это я хочу подарков.
Это я хочу похвалы.
Это я устала и хочу, что бы обо мне позаботились.
Так что первая задача-это осознать это желание и присвоить его себе. И учиться свою потребность закрывать.
Спросить у ребенка, холодно ли ему
Сказать мужу, что хочешь подарков. И сказать каких именно, и дать ссылку на магазин-это уже высший пилотаж)
Сказать, что ты сегодня много сделала и попросить похвалы.
И наконец сказать, что хорошо бы, если бы Ваша семья взяла на себя обязанности по дому и помогла с делами.
Однако просить или говорить напрямую, что бы о тебе позаботились иногда задача очень сложная. Само слово ПРОСИТЬ уже многих ставит в ступор. Еще чего, просить. Сами должны догадаться! И я неосознанно буду делать то, чего хочу сама, что бы догадались. Делать и обижаться, что не получаю желаемого. Замкнутый круг.
Что делает терапевт.
1. Как обычно, святая святых -учит осознавать свои желания.
2. Выражать их открыто и прямо.
3. Присваивать себе право-что вообще то право имею на свои хотелки. Это нормально
4. Конечно, работать с границами
5. Замечать с своих желаниях других людей, а не свои проекции на них.
Понимание и работа с профлексией помогает построить более здоровые и искренние отношения, где потребности всех участников учитываются напрямую, а не через неосознанные механизмы прерывания контакта.