Очень расстраиваюсь каждый раз, когда сталкиваюсь с примерами того, насколько критичны, жестоки, агрессивны могут быть к себе прекрасные женщины. Насколько жестко могут сами себя обесценивать, бичевать, винить.
Внутренний голос - внутренний палач, который всегда с ними говорит: - «Ты виновата»: «Из-за тебя он ушел»: «Если бы ты была другой, все бы получилось». Это лишь некоторый пример, вокруг много других самобичевательных фраз. Обвинения себя изматывает, забирает большое количество душевных и физических сил. А еще, требует наказать себя, исправить, улучшить.Постоянная критика разрушает то, что и так хрупко.
Разговариваю с вами обычно внешние голоса прошлого, которые однажды стали внутренними и поселились там навсегда. Это не ваш голос, даже если вы принимаете его за свой. С этим важно и нужно что-то делать, потому что это царапает и терзает, воспитывает. Некоторые из вас используют каждую возможность, чтобы себя пообвиснуть, поругать. И это автоматически. Как будто, так и надо, так всегда было. И так - по бесконечному кругу ста тысяч несуществующих причин.
В моем опыте, я тоже винила себя, обесценивала, думала, что дело во мне. Старалась проявлять строгость к себе, винила, ругала. Когда имеешь к себе претензии обычно они ко всему-поведение, мысли, чувства, тело. Я думала, что строгость к себе и рамки — это супер и надо держать себя в руках.
Без изматывающей внутренней критики, но с пониманием, что быстро — это медленно, но без остановок я мучала себя диетами, сомнениями, поисками ответов, где я виновата. Все это не помогало, даже тогда, когда имела надежду, что, если я себя улучшу или изменю, все изменится.
Думаю, строгость к себе хороша только если это - добрая строгость.
Доброта и Строгость - две важные составляющие любых отношений. Особенно, отношений с собой. Это - самые главные отношения в нашей жизни. И если они у нас сложились, любые другие у нас тоже обязательно сложатся.
Когда мы начинаем относиться к себе с доброй и сочувствием (не в смысле жалеет себя бесконечно), когда становимся себе лучшим другом и поддержкой, то наша жизнь меняется, и меняется наилучшим образом.
Но сначала СОЧУВСТВИЕ, ПОДДЕРЖКА, а уже потом анализ, строгость, дисциплина. Особенно, если вы очень к себе критичны. Изменения происходит через доброе к себе отношение, а потом и любовь откроется.
☎Если хотите Записаться на консультацию, 🖍 +7 995 090 17 34