🎧 "Ох удобно быть удобной -
Сразу нравишься ты всем.
Только можно ль быть свободной, забывая о себе?"
Это строчки из песни Anna Chee "Ох удобно быть удобной". Они всплыли у меня в голове сегодня, когда я сидела на форуме и читала вопросы пользователей.
И многие говорят: "Вам надо работать с самооценкой".
Но неужели достаточно написать список своих плюсов и минусов, и тут же перестанешь загоняться, кто что о тебе подумает? 🤷🏻♀️
Конечно, важно видеть и признавать не только свои недочёты, но и достоинства тоже, но если психика не устойчива, то все это будет утекать, как вода сквозь решето 😰
Зависимость от чужого мнения, как и любая другая зависимость, помогает человеку залатать дыры в своей психике.
Там, где не хватило позитивных отражений, тёплого взгляда, поддержки, похвалы, и образовались эти дыры, которые сейчас пытаются "залатать" чужим мнением. Правда хватает ненадолго (на то она и зависимость🤷🏻♀). Только лишь создаёт иллюзию опоры.
А настоящая опора на себя появляется там, где сформировано устойчивое представление о себе:
🟤Что человек из себя представляет
🟤Какими качествами обладает
🟤Какие сильные, а какие слабые стороны
🟤Знает и принимает свои ограничения (например, свое бессилие перед чужим выбором)
🟤Признает свою историю, её влияние на то, каким он сформировался
🟤И имеет понимание того, что он может делать сейчас, чтобы изменить то, что ему не подходит.
Чтобы так хорошо узнать себя, укрепить себя изнутри, а не снаружи, нужно время и устойчивый контакт на протяжении этого времени. Контакт, в котором на тебя будут смотреть пезотрывно, отражать и улавливать то, в чем ты больше всего нуждаешься, и станут сведетелем твоего постепенного роста и развития.
Тогда и отпадет, зависимость от чужого мнения, а на её месте появится крепкая связь с собой и здоровая нужда и потребность в близости ❤️🩹
Я, Валерия Токаржевская, психолог. Более 5 лет сопровождаю взрослых и подростков на пути к себе настоящим.
☎️ Запись на консультацию через вотсап (номер телефона указан в анкете).