Синдром подгоревшего тоста (привычка жертвовать собой во благо окружающих) в какой – то мере свойственна каждому человеку в той или иной степени.
Главное – ее контролировать, так как помогать окружающим необходимо. Но не стоит переусердствовать. Иначе придется столкнуться с определёнными опасностями.
Среди них стоит выделить следующие:
- Нет уважения со стороны окружающих людей
Неочевидный признак, так как мы подспудно считаем, что все наши жертвы заслуживают уважения со стороны того, ради кого были принесены. Но по факту – чем больше жертвуем, тем меньше уважения со стороны людей, ради которых делаем. Чаще всего все жертвы воспринимаются как должное, и за них даже не говорят «спасибо». Или даже поднимают на смех, называя человека с таким синдромом слабаком и тряпкой.
- Разрушение самооценки
Людям с таким синдромом очень сложно поднять самооценку на нормальный уровень, так как они всегда будут находить тех ради, кого необходимо пожертвовать всем. Плюс они не могут научиться ценить себя и свои достижения. Все это в сумме постепенно разрушает самооценку и порой даже личность.
- Возникают проблемы со здоровьем
Так как человек считает, что ему лучше поработать еще или вместо отдыха поехать на дачу, чтобы там поработать (ведь лучший отдых – это смена рабочей деятельности!). И все ради того, чтобы или выручить коллегу (выполнить просьбу начальника), или сэкономить на полноценном отпуске ради того, чтобы купить любимому дорогую вещь или оплатить детям какую – то игрушку (занятия). Только по итогу, такая продуктивная жизнь негативно сказывается на здоровье, а окружающие ставят вам в вину то, что вы сами не смогли своевременно позаботиться о себе.
- Нет четкого понимания своих желаний и стремлений
Человек с таким синдромом привык ориентироваться на других. И из-за этого не загнет самого себя. Поэтому даже выбор работы или второй половинки может быть по принципу «необходимо помочь другому человеку». И в итоге несчастный потом всю жизнь мучается. Так как не понимает, как изменить свою жизнь к лучшему.
Синдром подгоревшего тоста – опасная вещь, которая может разрушить абсолютно все в жизни человека – от самооценки до здоровья и счастья. Поэтому необходимо своевременно принимать меры по контролю своего желания помочь другим, и своевременно ликвидировать синдром, чтобы потом не пришлось восстанавливать себя и свою жизнь по кускам.
Благодарю за внимание, Ваш психолог, Алена Каминская