Что ж, первая учебная неделя позади, можно выдохнуть и дать себе как следует отдохнуть. Тем бооее, что первые сентябрьские выходные радуют солнцем и теплом.
Но сильно расслабляться не стоит, впереди целый учебный год. Для кого-то он самый первый, для других он промежуточный и требует многих выборов и решений, для третьих же он заключительный и весьма ответственный. Но в любом случае напряжения и стресса хватает всем.
Кстати, давайте поговорим немного о стрессе.
Сейчас многие психические явления и процессы стало модным стигматизировать, то есть переводить в ранг запретных, нежелательных, отвергаемых. Одним словом - негативно к этому относиться.
Но, это не совсем верно, а точнее совсем неверно. Все процессы, которые есть в нашей психике, заложены природой и каждый из них имеет свой смысл и своё предназначение.
Стресс, в первую очередь, это реакция нашей психики на факторы, которые нарушают баланс и стабильность, которые выбивают из обыденности и привычности. То есть предупреждает. Но не только.
Поэтому первая функция стресса - предупредительная. Если мы его испытываем, значит что-то вокруг или внутри нас изменилось и это надо изучить, понять причины и, при необходимости, устранить.
Вторая функция стресса, как бы это удивительно не показалось, но все же стимулирующая. Испытывая стресс мы вынуждены что-то с этим делать и искать выходы и способы преодоления.
И третье, на что хотела бы обратить ваше внимание, это функция развития, которая напрямую вытекает из предыдущих двух. Да, находясь с стрессе и будучи вынуждены искать какие-то решения мы их находим и это становится точкой изменения и роста. Именно переживание стресса стало отправной точкой для многих открытый, исследований и изобретений для того, чтобы этот стресс снизить, баланс восстановить, а жизнь сделать чуточку комфортнее, чем это было до. И именно стресс заставляет нас активизировать свои силы, таланты и способности и придумывать что-то интересное и необычное, узнавать о себе что-то новое и понять, что мы можем чуточку больше, а сами мы чуточку сильнее, чем знали о себе до этого момента.
‼️Здесь хочу сделать важное замечание. Всё, что я сказала, касается условно "нормального" уровня стресса, то есть выносимого, того, с которым мы можем справиться самостоятельно, и который не причиняет нам невыносимых страданий, не заставляет остановиться, отказаться от общения и выполнения своих домашних и рабочих обязанностей. Который не парализует и не переходит в категорию ужаса. Это не касается и неярко выраженного, но длительного стресса, который не разрешается и приводит к сбоям в организме. В таком случае речь идет уже о сверхнагрузке на психику и тело в целом, и здесь обязательно требуется помощь специалистов: врачей, чтобы стабилизировать физическое состояние, и психологов, чтобы помочь выровнять эмоциональный баланс. ‼️
В остальных случаях будем стрессовать во благо, находя новые способы действовать, совершая открытия, и узнавая себя с новых сторон. Благо учебная деятельность - одна из самых плодородных и безопасных почв для этого.
Приглашаю на свой канал Быть собой https://t.me/BitSSoboy_NGovryakovaPSY и на консультации. Условия работы и способы связаться со мной - в профиле.