Кто-то еще фантазирует, что личностный рост и развитие - это благость и сплошное удовольствие?
Я вижу, что стремление к развитию, росту непременно связано с преодолением сложностей, препятствий, встречей с собственными ограничениями, с необходимостью менять на ходу планы или отказываться от первоначальных задумок, переформулировать идеи, выстраивать диалоги иногда с теми, кто неприятен или не нравится, выдерживать конфликты и оставаться в общении с теми, на кого злишься. Туда же лишение или нарушения сна и покоя или просто отсутствие свободного времени, финансовые расходы, зачастую непредвиденные…
Много всего, в том числе и того, что мне не пришло в голову написать.
И всё это очень похоже на ситуации, которые мы называем «терпеть».
Но есть разница.
А заключается она в наличии прибыли, далеко не всегда речь о финансовой прибыли (хотя довольно часто так или иначе это связано с деньгами).
Например, очень грубо:
➡️ Сносить общение с неприятным, давящим или абьюзивным директором просто потому что он такой - это терпеть.
➡️ Пережить общение с манипулятором – директором, но, тем не менее, получить повышение – это выдерживать.
И разница это зачастую очень субъективна, она ощущается " на кончиках пальцев", она зиждется на крепком, здоровом контакте с собой и хорошем владением своей агрессией.
Если вы можете выдерживать сложности, решаться на них, умеете себя поддерживать в моменты разочарований, кризисов, умеете быть гибким, адаптивным, сверяться с реальностью и рискуете по большей части там, где это оправдано, умеете себя поддерживать , заботитесь о восстановлении собственных ресурсов – с большей вероятностью вы склонны выдерживать.
Выдерживая, вы получаете «профит».
Физиологически это выражается в огромной слаженной работе нервной системы со всеми системами организма, вы получаете выработку порции гормонов удовольствия, которые приносят в мозг сообщение: "Ты нужен этой жизни, трудись и размножайся!" Мозг начинает трудиться на восстановление ресурсов, на подпитку наращивание мышц и мыслительных способностей, повышая либидо.
Эмоционально вы проживаете удовлетворение, удовольствие, опорность, заземленность. Вы интегрируете полученный опыт и в следующий круг выдерживания выходите с нового уровня.
Так вы выходите на восходящую спираль: выдержал – получил успех - почувствовал себя счастливым – расширил горизонты – поставил новые цели – выдержал- ещё больше успеха – ещё больше счастья…- расширил…
Если вы не решаетесь на изменения, на сложности, или способны выдерживать сложности, но только тогда, когда попадаете в них в силу обстоятельств или по воле других людей; если вы рискуете не потому, что у вас есть собственное представление о ситуации, а только ориентируясь на взгляды других людей на эту ситуацию или вообще избегаете риска; если вы не планируете время и ресурсы на собственное восстановление, не способны вовремя распознать усталость и «отдыхаете», только когда вас свалило температурой; если вам свойственно влазить в кредиты, переедать, переутруждаться; в моменты разочарований или огорчений вы надолго попадаете в тревогу или депрессивное состояние, которое вас целиком захватывает и вы не можете сфокусироваться на каких-то жизненных задачах, из-за этого отказываетесь от собственных целей или теряете контакт с людьми - в большинстве случаев, вы терпите, расходы - не именно финансовые, а вообще: времени, сил, внимания…- превышают ваши «доходы».
Для природы человека это плохо.
Всё наше человеческое существо создано на постоянное развитие, выход за собственные границы.
Если мозг и мышцы не трудятся каждый день чуть больше, чем вчера; если вы не получаете результата ваших трудов - ваш мозг получает сигнал, что вы в безысходности, что ничего невозможно, и запускает программы адаптации сохранения энергии и адаптации к этой ситуации: "Если ты будешь ставить какие-то цели и раз за разом они не будут приносить успеха, ты истратишься, так можно сойти с ума, лучше даже не пытайся, не высовывайся".
И тогда выходите на нисходящую спираль: потерпели – не получили прибыли - ощутили, что не стоит претендовать на расширение - сузили горизонты - поставили более узкие или даже заведомо проигрышные цели - убыток- негативное знание о себе-…
С одной стороны, невозможно всегда и во всем двигаться только вверх. Это нереально и, наоборот, адекватно в жизни у всех успешных людей найдется багаж историй об их неуспехе. А, с другой стороны, все же, в целом в жизни важно стремиться к расширению. Хорошо, в бизнесе вы сейчас стагнируете, но вы можете начать приседать по утрам и выходить за свои границы в этом. Это запустит нужные механизмы и поддержит психобиохимию организма.
Почему ломается механизм выхода на восходящую спираль?
В нашей жизни, помимо естественных ограничений (человек нуждается в отдыхе и не может работать 24/7, человек нуждается в пище...), кроме случающихся заболеваний, существует огромное количество возможностей получить и психологические поломки.
Например:
- в опыте человека преобладают или почти на 100% доминируют ситуации, когда ему приходилось именно потерпеть, не получая за это никакой награды.
Психике приходится как-то адаптироваться к этому опыту: условно говоря, если вам всегда будет это не нравиться и вы всегда будете стремиться к награде, но никогда её не получать, вы сойдёте с ума. Поэтому, психика такого человека со временем адаптируется к тому, чтобы не хотеть награды и не уметь к ней стремиться, чтобы блокировать злость на нарушение границ, не проявлять агрессию;
- у человека в детском опыте нет примеров взрослых людей, которые преодолевали сложности для получения профита. Например, это семьи, которые хронически выживали, то есть вынуждены были оставаться в рамках базовых потребностей и не имели ресурсов выходить за эти границы. Психика ребёнка адаптируется через копинг– стратегии. И если перед глазами нет реальной персоны, демонстрирующей проактивную стратегию, то и копировать нечего. Хотя как нечего – копируются стратегия выживания.
И, если, допустим, в истории поколений бабушек это стратегия была производной от реальности, в которой они жили (реально были ситуации невозможности и необходимости многое терпеть), то в поколении их детей она уже может совершенно не соотносится с реальностью, но продолжает работать. И тогда человек живёт такими же стратегиями – стратегиями выживания – несмотря на то, что реальность другая. У него просто работает некоторая слепота на зоны возможного развития;
- Когда-то в опыте было важно терпеть и подстраиваться и это приносила условную выгоду: зато я выживу. Например, рядом с небезопасными взрослыми – с нестабильной психикой, больными или зависимыми, – могут развиться недюжинные способности по адаптации, которые реально позволяют выжить эти способы человек берет с собой во взрослую жизнь. Но во взрослой жизни они уже выжить не позволяют, а лишь выводят человека на нисходящую спираль.
Тогда здесь не формируется, собственно, здоровая агрессия, не формируется желание формировать цели и идеи, исследовать эти идеи, вообще как-то работать идеями...
Не формируется опыт присвоения результата. То есть, даже если результат есть, как почувствовать удовлетворение, не нет опыта, до физиологической неспособности организма выделяет соответствующие гормоны. То есть да, все эти адаптивные механизмы сказывается на биохимию организма, организм " не умеет" продуцировать определённые гормоны, так как мозг не привыкает распознавать успех и не "дрессируется" на это и не дает соответствующие импульсы в соответствующие органы.
И, поэтому, выход из паттерна "нисходящей спирали" - в комплексном оздоровлении - зачастую требуется медикаментозная поддержка нервной системы, восстановление эндокринной системы.
Нужно разучиться реагировать на успехи привычным способом: не замечать их, игнорировать, обесценивать. Ведь это тоже какая-то работа, которую привыкла делать психика.
А далее, необходимо создавать новые способы взаимодействия с миром и присвоения результатов, а потом - расширять вариативность новых способов.
В наше время у любого человека есть возможность что-то для себя сделать.
Я счастлива работать с теми, кто решается на эту не всегда лёгкое и приятное, но важное и благородное путешествие к себе в моем сопровождении.
Приглашаю вас в мой канал, где можно читать более короткие, но не менее полезные посты