Внутренний критик.
Зачем ему закрывать рот и снижать его громкость? Ведь без него я ничего не буду делать! Он побуждает к действию, мотивирует к новому…
Знакомо? У вас тоже возникали такие мысли, когда вы читали или слышали о внутреннем критике?
Я часто встречаюсь с таким мнением и на консультациях, и в жизни.
Предлагаю порассуждать на эту тему. Сразу оговорюсь - нет правильного и неправильного мнения, все варианты имеют место быть.
Внутренний критик точно живет в каждом из нас. Если прислушаться можно даже описать его голос, иногда он говорит до боли знакомым голосом, иногда этот голос грубый и жесткий, реже поддерживающий.
Как правило, критик бывает чрезмерно требователен и беспощаден. Этакий ЗЛОЙ КРИТИК:
- вместо оценки поступков начинает переходить на личности «вот опять ТЫ накосячил…., ничего ТЕБЕ доверить нельзя….» - это так, самые мягкие варианты,
- он сосредоточен ТОЛЬКО на ошибках и неудачах. НИКАКИЕ результаты деятельности его не устраивают, успехи обесцениваются, не учитываются, не замечаются.
- зацикливается на неудачах, постоянное прокручивает их в голове, что приводит к снижению уверенности, самооценки, к ухудшению эмоционального состояния, а, следовательно, и общему самочувствию,
- не умеет просить помощи, так как очень боится отказа. Развивается недоверчивость, подозрительность.
- критик вечно живет в «прошлом», выискивая ошибки, недоработки, недочеты.
У такого критика, а соответственно и человека, управляемого им, будущего нет! Поиск ошибок прошлого становиться смыслом жизни и стопорить все действия в настоящем.
А бывает другой Критик, голос его тише и мягче, его можно услышать только в тишине и внимании к себе – здоровый, поддерживающий ДОБРЫЙ КРИТИК:
- не переходит наличности, анализирует поступки. Выявляет не эффективные действия.
- останавливает ограничивающие мысли,
- замечает успехи, достижения, ищет варианты улучшения, ищет потенциал для развития,
- помогает ставить новые цели,
- прогнозирует и рассматривает разные варианты развития событий.
- придает уверенности в себе.
Этот критик смотри с надеждой в будущее, видит пути движения и помогает идти вперед.
Оба Критика живут внутри каждого из нас.
Каждый сам выбирает - чей голос будет сильнее и важнее, к кому прислушиваться и что брать за мотивацию.
А вы часто слышите своего Критика? Каким голосом он с вами разговаривает? Какими словами? Какой результат вы имеете после общения с ним?
Помните правильных и неправильных ответов нет.
Если вы хотите научиться взаимодействовать со своим внутренним критиком, пишите.
Готова быть рядом на пути ваших изменений: +7 962 665 63 07 (WhatsApp, Telegram, Viber)
ВК: https://vk.com/id90078057