Почему мне тревожно? Незнание себя.

Начинаю серию статей и заметок на тему:

Почему мне тревожно.

У тревожного состояния может быть целый ряд причин. В том числе, не очень очевидных психологических причин.

Сегодня хочу поговорить о такой причине, как незнание себя.

Казалось бы, как незнание себя может вызывать тревогу?

Когда мы тревожимся, и не понимаем , на что мы в себе можем опереться, мы начинаем строить внешние опоры, которых может быть великое множество.

Например, продумывание наперёд, что будете делать в сложной жизненной ситуации или случае болезни, построение множества планов , написание бесконечных списков.

Для записи на индивидуальную психологическую консультацию мне напишите по т. XXXXX

Почему мне тревожно Незнание себя

Случались ли у вас такие ситуации, когда вы считали себя неуверенным в том или ином деле, а получали похвалу за то, что у вас получается?

Бывает ли такое, что вы недооцениваете себя, недооцениваете свои знания, умения, навыки, душевные качества?

Знание своих опор, того, что является ресурсом для решения трудных ситуаций, помогает найти внутренние опоры, помогает сократить список внешних опор.

Знание свои качеств, знание того, что у тебя получается, что ты умеешь, может очень благотворно сказываться на твоем состоянии, настроении, снижать тревогу.

Причин такого "незнания себя" может быть несколько.

Это психологические травмы, полученные в детском возрасте.
То, что ты рос в дисфункциональной семье . Дисфункциональная семья - это семья, не выполняющая своих задач, а иногда и разрушающая тебя. Например, семьи с конфликтами, алкоголизмом людей , принимавших участие в твоем воспитании, другие непростые ситуации.
Обесценивание родителями твоих успехов,
Отсутствие поддержки и одобрения со стороны родителей, других близких людей, принимавших участие в воспитании.
Токсичные учителя на твоем пути, критикующие, обесценивающие.

Что бы ни было причиной непонимания своих опор, путь для нас один: нам надо самостоятельно найти знание о том, что является твоими сильными сторонами. Они точно есть, и довольно часто мы склонны их недооценивать.

К этому знанию оптимально идти в работе с психологом.

Также может помочь чтение литературы, в том числе про уверенность в себе.

Бывало ли такое, что вы не видите свои сильные стороны, тогда как другие замечают их в вас?

Записаться ко мне на консультацию