Приветствую, читатель! Сегодня я хочу написать о своём личном опыте, а именно о том, как, разобравшись с ментальными проблемами, я поборол свои проблемы с низким иммунитетом.
Начну с того, что я заканчивал не школу, а Московское Суворовское военное училище, где в казарме было множество парней с одинаковыми именами, потому зачастую использовались прозвища. В тот этап жизни на какое-то время я получил прозвище "Бацилла", так как большую часть времени я лежал в санитарной части. В целом я с детства не отличался высоким иммунитетом и подхватывал простудные заболевания с завидным постоянством. Даже в возрасте 27 лет я все еще продолжал постоянно болеть.
Сейчас мне 31 год, и я не болел простудой больше года, а когда подхватил что-то в последний раз, то перенес это на ногах за 2 дня, хотя ранее меня скашивало на неделю минимум. Очевидно, что-то изменилось, давайте разберемся.
Наверняка некоторые читатели уже подумали об иммуномодуляторах или других повышающих иммунитет препаратах / витаминах, но нет. Кто-то мог подумать о закалке и занятиях спортом, но спортом я в как раз занимался до 28 лет. В 28 лет я получил серьезную травму на тренировке и чуть не лишился зрения на 1 глаз (вот почему я ношу очки, ага), а после продолжительного лечения мной было принято решение окончить занятия рукопашным боем. Однако, окончив тренировки, я попал в новый кризис.
Мне стало некуда сливать агрессию, которую я раньше приносил с собой на тренировки, мне даже снилось, как я бью людей (естественно, в спортивных целях). На этом этапе я познакомился с психологом (привет, Женя), с которым мы теперь не только друзья, но и коллеги. Он рассказал мне о своем пути в становлении психологом, и я решил, что могу так-же, так я и попал в психотерапию.
Из всех актуальных на сегодняшний день подходов я выбрал гештальт, который подразумевает большую личную включенность и обязательное нахождение в психотерапии во время учебы и практики, на сегодняшний день мое ментальное состояние хорошо как никогда ранее. Мой организм перестал тратить силы на постоянную борьбу со сдерживаемым внутренним стрессом, оттого появились силы на поддержание иммунной системы. Вот и результат)
Если и вы хотите перестать тратить свою энергию на постоянный стресс, то приглашаю вас в психотерапию очно в Курске или онлайн!