«просто посмотреть»
О том, как маркетплейсы становятся тихой гаванью
«Закажу только необходимое». «Сравню цены». «Просто посмотрю, что там нового».
А через час вы листаете ленту, палец устал, в корзине 15-20 позиций, и вы уже не помните, зачем открывали приложение.
И за этим «зависаю» не про жадность и не про любовь к вещам. За этим про что-то другое.
Про тревогу, которую глушишь скроллингом.
Про усталость, когда хочется просто яркую картинку, чтобы мозг отключился.
Про пустоту, которую заполняешь посылками.
Про чувство «я что-то делаю для себя», даже если это просто выбор чехла для телефона.
Маркетплейсы это идеальный дофаминовый наркотик. Быстро, доступно, всегда под рукой. Новизна. Ожидание посылки. Коробочка. Запах новой вещи. И снова выбор, лайки, отзывы.
Но через час, через день, через неделю посылка приходит, эмоция уходит. И снова тихо, пусто, тревожно. Или стыдно: «Опять купила не пойми что».
Я знаю это не понаслышке
Был период, когда я ловила себя на том, что открываю Wildberries в минуты растерянности. Когда не знаю, что делать с чувствами, я иду выбирать шторы. Когда не хочу писать отчет я сравниваю пылесосы. Когда тревожно изучаю отзывы на массажеры для лица.
Я не осуждала себя. Я просто заметила, это не про вещи. Это про то, что я не хочу быть в своей реальности.
И когда я пошла в терапию, оказалось, что внутри есть место, куда я не хочу смотреть. А маркетплейсы были крышкой на этом колодце.
Мы не осуждаем себя за то, что пьем воду, когда жарко. Так и здесь, если внутри тревожно или пусто мы ищем, чем это залить. Просто маркетплейсы это самый доступный способ.
Но проблема в том, что это не работает надолго. Посылка приходит, а пустота остается.
И тогда либо новая посылка, либо вопрос
«А что на самом деле я пытаюсь себе купить? Может, не вещь, а спокойствие? Или ощущение, что я о себе забочусь? Или просто паузу?»
Метафора про магазин в пустыне
Представьте, что вы идете по пустыне. Жарко, страшно, непонятно куда. И вдруг магазин. Яркий, прохладный, с красивыми витринами. Вы заходите. Там красиво, приятно пахнет, можно трогать, мерить, выбирать. Вы забываете про пустыню.
Но магазин закрывается. И вы снова выходите в ту же пустыню.
Маркетплейсы это такой магазин. В нем можно спрятаться. Но выйти все равно придется. И хорошо бы не одному.
Не запреты. Не самоконтроль.
А честный вопрос
«Что я сейчас чувствую, когда открываю приложение?»
Может быть:
тревогу
скуку
усталость
одиночество
желание порадовать себя
И если увидеть это можно выбрать другой способ. Не вместо, а рядом. Подышать. Позвонить кому-то. Просто посидеть с этим чувством.
Иногда достаточно просто признать «Да, мне сейчас грустно». И покупка уже не так нужна.
Если вы замечаете, что маркетплейсы стали вашим способом справляться с жизнью это повод посмотреть, что происходит на самом деле.
Я работаю с этим не как с «плохой привычкой», а как с сигналом. Сигналом о том, что внутри есть место, которое просит внимания.
Приходите, если готовы.
Не для того, чтобы отучить себя от покупок.
А для того, чтобы понять, что вы на самом деле ищете.
Запись в шапке профиля / контакты