Замечали ли вы когда-нибудь, как человек напротив начинает скрипеть зубами, когда вы начинаете рассказывать про свои достижения, успехи, покупки? Вместо поддержки и радости, которую ожидаете услышать в ответ на свои достижения, обычно получаете порцию критики, обесценивания и токсичности.
Несколько примеров, как это бывает:
- В карьере: «Повышение? Ну, это потому что отдел расширяется, просто повезло с моментом».
- В отношениях: «Нашёл наконец-того самого? Посмотрим, как вы через полгода будете себя чувствовать, страсть же проходит».
- В хобби: «Купил новую камеру? Ну теперь ты точно должен стать профессиональным фотографом, иначе зачем такие траты?».
- В быту: «Сделал ремонт? А вот этот уголок ты не очень продумал, я бы по-другому сделал».
Почему люди критикуют и обесценивают достижения других?
- Низкая самооценка. Чем ярче успех, тем сильнее чувство внутри человека, что с ним что-то не так и он неудачник. И чтобы не сталкиваться с виной, чувством неудовлетворённости, подавленных желаний, он начинает обесценивать и критиковать всё то, что вызывает эти чувства. Ведь если снизить ценность, то боли будто бы меньше.
- Зависть. Человеку хочется так же, но не хочется тратить силы и проходить через трудности. Внутри много зависти, но открыто выражать её не принято. Именно поэтому человек может с милой улыбочкой рассказывать о негативных вариантах развития событий. Например: “Получилось набрать подписчиков? Я бы на твоём месте так сильно не радовался, всё-таки аккаунт всегда могут заблокировать”.
- Страх сравнения. Человек боится, что в похожей ситуации кто-то станет лучше него. И хоть это не соревнование, но страх, что кто-то станет лучше, чем он, заставляет этого человека защищаться и унижать другого. После разговора с такими людьми мы часто ощущаем себя какими-то разбитыми, нам плохо.
Что делать, если кто-то обесценивает и критикует ваши достижения?
- Не оправдывайтесь — ваши достижения не требуют одобрения. Вы не должны доказывать, что «заслужили» свой успех.
- Посмотрите на ситуацию со стороны, чтобы обнаружить зависть, которая часто скрывается за критикой и обесцениванием.
- Делитесь с теми, кто точно сумеет порадоваться. У каждого человека есть свои ограничения. Возможно, кто-то не сможет порадоваться за вас в теме работы, но тепло поддержит в теме новых увлечений.
- Не сливайтесь с чужим мнением о ваших достижениях. Помните: их реакция — не про вас, а про их боль и страхи.
Не все люди могут радоваться успехам других и это нормально. У каждого человека есть свои травмы, боли, сомнениями и правила жизни, которые на него влияют. Важно помнить о том, что ваша ценность не уменьшается от того, что её не распознали. Порой самое мудрое решение — перестать искать подтверждения там, где способны видеть только недостатки. Ваш путь — ваша гордость, и он не нуждается в одобрении сомневающихся.
Помогу разобраться в себе, справиться с эмоциями, начать ценить себя и обрести внутреннюю опору. С вами уже все нормально.
Записывайтесь на онлайн-консультацию: telegram
Больше информации обо мне можно найти на сайте: https://victoriachurgel.by/