Устали от тревоги, самокритики и конфликтов? Нужно подобрать ключик именно к вашей ситуации!
❓ Знакомо чувство, будто ваша внутренняя «батарейка» села в минус? Постоянная тревога не дает спать, критика в голове не умолкает, а отношения приносят больше боли, чем радости? Это поправимо.
Зачастую выбор психолога становится ещё одной невыполнимой задачей. Специалистов много, разные подходы есть. Давай разбираться!
Я не верю в универсальные таблетки. Каждая психика уникальна! Задача психолога – точно понять ваш запрос и подобрать методики, которые сработают именно для ВАС.
Как это работает? Смотрите на примерах:
1. Если ваша проблема: постоянная тревога, ПА, бессонница
📌 Почему? Хронический стресс, загнанность («работа-дом-дети-обязанности»), запрет на эмоции («всё глотаю в себя»), привычка «накручивать» и ждать худшего («а вдруг провалюсь?»).
📌 Что делаем? Учимся ловить тревожные мысли (рефлексия, записи), а потом вместе их «разбираем по косточкам» (техники «Матрешка», ДПДГ).
📌 Успокаиваем тело: медитации («Шавасана», «Безопасное место», «Покой»), массаж, расслабляющие ванны.
📌 Добавляем движение: пробежки, спортзал (часто для мужчин), танцы/йога (часто для женщин) – то, что вам по душе!
📌 Учим ДПДГ для самопомощи – чтобы вы могли справиться с приступом тревоги сами, даже после окончания терапии. Ваша самостоятельность – наш приоритет!
2. Если ваша проблема: низкая самооценка, самобичевание
📌 Откуда? Внутренний «отличник», перфекционизм, родительские установки («Ты должен!», «Не плачь!», «Пятерки – наша гордость»). Внутри звучит: «Ты не сможешь», «Недостаточно хорош».
📌 Что делаем? Находим корни: выписываем детские обиды, негативные послания, разбираем их с помощью техник («Матрешка», ДПДГ).
📌 Исцеляем внутреннего ребенка: учимся говорить с ним с любовью (письма, гипноз, перепроживание).
📌Творим: сказкотерапия, рисование и «сжигание» негатива.
📌 Заряжаемся: медитация «Обретение личной силы».
3. Если ваша проблема: конфликты, ревность, страх измены/отвержения
📌 Корни? Детские травмы доверия, родительские сценарии (ссоры, развод, холодность). Проблемы в общении: молчим, манипулируем, боимся просить, видим в партнере «врага».
📌 Что делаем? Разбираем обиды: выписываем претензии, прорабатываем техниками (ДПДГ, «Матрешка», медитации на сценарии).
📌 Наводим порядок в системе: расстановки по Хеллингеру (семейная доска) – чтобы понять роли, восстановить потоки, принять предков, выстроить границы.
📌 Учимся общаться: «Я-сообщения», активное слушание. Ищем общие ценности, возрождаем радость (танцы, путешествия вместе!).
❗Индивидуальная терапия для каждого партнера – ОБЯЗАТЕЛЬНА! Это безопасное место, чтобы выговориться и не нести негатив в семью. Цель – сохранить отношения!
🔥 Ключевое отличие именно моей работы? Я не работаю по шаблону. Смотрю, что откликается именно вам. Ваши ценности, ваш темп, ваши ощущения – главный компас. Мы пробуем, ищем, находим то, что приносит облегчение и работает!
Устали бороться в одиночку? Хотите наконец разрядить «севшую батарейку», заменить внутреннего критика на поддержку или наладить отношения? Обращайтесь за помощью! Вместе можно найти корень проблемы и подобрать ваш персональный набор инструментов для счастливой жизни.❤️
Если вы хотите чтобы ваши запросы, мечты и желания исполнялись! Обращайтесь! Помогу их осуществить.
Записаться на консультацию по тел. 8-918-019-68-24. Или оплатить - оплатить консультацию! Начните свой путь уже сегодня) не откладывайте на завтра!