Я часто наблюдаю одну и ту же картину у невероятно талантливых женщин. Вы вы стараетесь быть хорошей. Берете дополнительные задачи, отвечаете клиентам поздно вечером, сглаживаете углы в любом конфликте. Внутри живет огромный страх: если я откажу, меня отвергнут, обо мне подумают плохо. И вот в этот момент, вы выбираете быть удобной,покладистой, безотказной .
Но что происходит по факту?
Окружающие просто привыкают к этому. Вами начинают пользоваться. Вы отдаете все свои ресурсы и тихо ждете, что кто-то наконец заметит ваши старания, что клиент сам предложит заплатить больше, что близкие сами догадаются дать вам отдохнуть.
А теперь посмотрите на ситуацию со стороны. Зачем людям давать вам больше, если вы сами постоянно соглашаетесь на меньшее? Зачем ценить ваши границы, если вы всегда готовы подвинуть свои интересы ради чужого комфорта.
Вот здесь кроется главная причина глубокого выгорания. Ваши собственные потребности хронически не удовлетворяются. Вы тратите колоссальное количество энергии на обслуживание чужой жизни, а на свою сил уже не остается. Жизнь буквально ставится на паузу.
Выбраться из этого сценария можно. Для этого придется научиться выбирать себя, даже если страшно столкнуться с чужим недовольством, чем мы с моими клиентами и занимаемся.