В древнегреческом мифе царь Сизиф был приговорен вечно вкатывать на гору камень, который сразу скатывался вниз. И иногда мы чувствуем себя на его месте. У нас есть цели, мечты, представления о желаемой жизни, и мы начинаем тяжело трудиться, проделываем изнурительную, но при этом совершенно бесполезную и бесконечную работу, которая не приносит результата. Мы, вроде, и стараемся (иногда до полного истощения и выгорания), но при этом никакого продвижения вперед не происходит. А если и происходит, то за ним следует неминуемый откат. В такие моменты кажется, что весь мир против нас, но по факту иногда против нашего прогресса можем быть мы сами, и таким образом психика незаметно защищает нас и закрывает какие-то наши потребности. Просто иногда нам по каким-то причинам бывает выгодно играть и не выигрывать.
- Стремление защититься от потери надежды на лучшее будущее. Пока мы не достигли своей мечты у нас есть возможность об этом фантазировать и поддерживать надежду, что однажды это все-таки случится. Но в реальности нас могут терзать опасения, что мы не справимся, что можем не оправдать чужих и собственных надежд, что даже если достигнем желаемого, то все окажется совсем не так радужно, как мы себе придумали. Но нельзя же позволить себе просто ничего не делать. И тут включается внутренний критик, который требует двигаться к цели, зарабатывать баллы. И мы изо всех сил начинаем стараться, искренне веря, что работаем на победу, а по факту, держа ее на расстоянии.
- Обратная сторона медали – защита от страха, стыда или вины за успех, счастье, радость и т.д. Звучит не очень логично, ведь именно к этому мы и стремимся. А по факту, в голове может жить масса неосознаваемых установок, по типу: «быть большим и заметным – страшно», «быть счастливым, когда другим плохо – стыдно», «большие деньги – это опасно» и т.д. То есть результата и успеха нам «и хочется, и колется» одновременно. Поэтому мы можем как в танце делать множество шагов, но при этом крутиться на месте, оставаясь в безопасной зоне.
- Возможность реализовать свое право на грусть, страдание, слабость, жалость. Пока я стараюсь – мне можно легально поныть, выразить свою боль и, возможно, даже получить эмоциональную поддержку и заботу от окружающих. А вот если нет такой явной причины, то и все свои негативные эмоции нужно держать при себе, а на заботу и сострадание, вообще, рассчитывать не стоит.
- Стремление получить признание и одобрение от значимых людей. Сама цель вам внутренне может быть не на столько важна, как то, что вас «похвалят» и оценят за старания. Да, трудяг в нашей культуре любят в отличие от ленивых. И если два человека не достигли результата, но один из них при этом очень старался, то отношение к нему зачастую гораздо лучше.
- Избегание критики и ответственности. Этот пункт частично схож с предыдущим. Разве можно ругать того, кто так старается? Кроме того, это дает легальную причину после нескольких попыток отказаться от дальнейших действий под предлогом «я же сделал все что мог, но не судьба».
- Уход от тревоги о настоящем и будущем. Когда мы в моменте постоянно «тушим пожары», мы чувствуем себя героями, преодолевающими массу препятствий. Но если организовать свою жизнь так, чтобы появилось время задуматься, то тут начнет приходить тревога и неудобные неприятные вопросы. А что если я не хочу идти к этой цели? А что если меня вообще многое не устраивает? А что если я даже не особо понимаю, чего я хочу? Поэтому лучше (неосознанно, конечно) начать самому искать и создавать себе эти «пожары». Ведь при всей их стрессовости, они все равно дают ощущение спокойствия, стабильности и заглушают тревожные голоса внутри.
Безусловно, есть еще масса других игр, в которые играет с нами психика. Но как только мы начинаем их понимать, делать видимыми, у наших действий отключается автопилот, и мы можем начать осознанно учиться менять стратегии, установки, работать со страхами, закрывать свои потребности другими, более подходящими способами и всё-таки добиваться результатов без изнурительного сизифова труда. Или продолжить сознательно в них играть, но уже понимая, что за ними стоит на самом деле, и не уничтожая себя всякий раз, когда результат вновь внезапно "ускользает" от нас.
Если вы хотите разобраться со своими тупиками, начать действовать и достигать результатов без надрыва и тонны самокритики записывайтесь на консультацию: