Когда клиенты обращаются с запросом: «что мне сделать чтобы меня любили?»
Первое что я отвечаю: «А любишь ли ты себя?»
Странный казалось бы вопрос: как можно себя не любить?! Это же противоречит любой логике.
Но большинство запросов к психологу в конечном итоге как раз и приводят к теме «любви к себе», точнее - её отсутствия. Многие даже не понимают, что это такое - «любить себя», и пытаются дать себе это через материальные блага и простые действия, подчас скатываясь в обычный эгоизм.
Любовь к себе - это не про количество денег и времени которое вы на себя тратите (хотя, конечно, это тоже имеет значение), это про полное абсолютное принятие всех своих сторон и их осознание.
Любить себя - не означает, «я такой - и ничего не буду с этим делать», это про понимание всех своих сильных и слабых качеств и позволение себе с этим быть в определенных обстоятельствах.
Но многие из нас с детства привыкли заслуживать любовь и стараться менять себя под запрос родителя.
"Если я сделаю так, мама будет Рада". «Если я не буду шуметь, папа перестанет злится».
Так мы начинаем себя воспринимать через призму того, какими мы ДОЛЖНЫ быть, но не себя настоящих со своими потребностями и особенностями.
Эта стратегия с детства идет с нами рука об руку, а позже, вырастая - мы останемся её заложниками. Как правило, стратегию «заслужить любовь» и "соответствовать" мы благополучно переносим и в отношения.
Начинаем переживать и тревожиться, что не соответствуем своему идеальному представлению о том, какими должны быть, или злимся, что нашим представлениям не соответствует партнер. И это, конечно, не про любовь к себе, это - про требования и отказ принимать реальность.
Такая условная любовь не является настоящей, она как наш внутренний критик, который все время требует и оценивает, но не любит просто так.
И это поведение предсказуемо:
«Как можно научиться любить другого, если не умеешь любить себя?».
Так, в отношениях за любовь мы часто принимаем привычку, привязанность, детско-родительские сценарии, зависимость, но только не любовь в ее истинном и зрелом понимании.
Если ты не любишь себя и не даешь себе всего, чего бы тебе хотелось, ты превращаешься в требовательного капризного ребенка, который все это пытается получить другого. И в любом случае ищешь родителя, а не равного партнера в отношениях.
Или наоборот - становишься удобной и покладистой, пытаясь «заслужить» любовь, признание и похвалу.
Всё это не про искренние чувства, а про детские реакции и защитные механизмы психики.
Если тебе это знакомо и откликается:
Поздравляю - ты уже на правильном пути к желаемым переменам, если сейчас читаешь этот текст.
А если хочешь помочь себе с этим справится, помни: что никогда не поздно обратится к специалисту и подарить себе это чувство глубокой внутренней ценности и спокойствия.