- Ну вот как вам не стыдно? - причитала мама. - Две девочки в комнате живут и такой бардак в ней устроили. Вот у тёти Вали два мальчика и какой порядок: посмотреть приятно!
И так, без того не особо сильный порыв мотивации заниматься уборкой, скатывался к нулю за считанные секунды.
Мы привыкли с детства, что нас всегда с кем-то сравнивают и часто не в нашу пользу. Став взрослыми, мы понимаем, что родители/значимые взрослые хотели нас таким образом мотивировать к достижению лучшего результата.
С таким же сравнением дети сталкивались, и до сих пор сталкиваются, в школе. Только там это происходит за счет оценок. Они тоже должны стимулировать ребенка - ведь получить пять хочется всем! И потом услышать какая, например, Света или Надя молодец! Надо и остальным так постараться, чтобы быть похожими на этих девочек.
В итоге, мы с детства запрограммированы на достигаторство. Постоянно сравнивая себя с кем-то реальным или очень далеким от нашей реальности, мы хотим такого же, как и у него/нее. Это касается и внешности, и поступков, и семейного положения, и финансовой успешности - да, практически, всех сфер жизни.
В результате, мы часто реагируем так же, как детстве, когда сравнение идет не в нашу пользу. У нас портится настроение, появляется злость или раздражение.
Что же сделать, чтобы остановиться в этой гонке и перестать сравнивать себя с другими? Ответ прост - надо сравнивать себя с собой.
- Каким ты был вчера, месяц или год назад и какой ты сегодня?
- Что получилось добиться за этот период (отмечаем успехи и достижения)?
- Что улучшилось (фиксируем прогресс по сравнению с прошлым)? - Что попробуем в следующий раз (намечаем зоны роста и развития)?
Это правило распространяется и на воспитание детей. Не сравнивайте своего ребенка с другими детьми - у каждого свои способности, таланты и предрасположенности к чему-то. Сравнивайте его с тем, каким он был еще вчера или 3 года назад и к какому результату пришел.
Немного истории.
B 70-80-х годах в нескольких школах СССР проводили необычный эксперимент: детям не ставили обычные оценки. Вместо «троек» и «пятёрок» учитель фиксировал три пункта — что получилось, что улучшилось по сравнению со вчера, и что попробовать в следующий раз. Через месяц у детей резко менялось поведение: они шли в класс без страха, смелее брали слово и переставали бояться ошибки.
Система выглядела слишком радикально: ведь привычная школа держалась на оценках и сравнении. А здесь сравнение шло только с самим собой.
Психологи отмечали, чти уровень тревожности снижался, а уверенность росла. Дети переставали думать «я хуже» и начинали думать «я могу лучше». Такой сдвиг полностью менял динамику класса.
Проблема в том, что привычная система оценок воспитывает зависимость от внешнего одобрения. Даже отличник живёт в страхе «а если не получится».
В экспериментальных классах этот страх заменялся интересом: ребёнку было важно, что он сделал шаг вперёд, а не то, что сосед сделал шаг больше.
Через месяц эффект был настолько заметен, что часть учителей... отказалась продолжать. Для них контроль через оценки был проще, чем работа через обратную связь. Так эксперимент признали «нецелесообразным», и он остался в архивах.
Сегодня этот подход можно легко адаптировать дома или в команде. Вместо «плохо/хорошо» — три простых вопроса:
- Что получилось?
- Что улучшилось?
- Что попробуем в следующий раз?
Это работает не только с детьми, но и со взрослыми: в семье, на работе, в бизнесе. Там, где есть акцент на росте, а не на сравнении, появляется уверенность и желание двигаться дальше.