Токсичные отношения — это когда ты постепенно перестаёшь слышать себя. Когда твои желания, потребности и границы становятся второстепенными, а на первый план выходит чужое удовольствие, чужие привычки, чужая правда.
Ты стараешься, подстраиваешься, терпишь, надеясь, что когда-нибудь всё изменится. Но оно не меняется. И каждый раз, когда ты думаешь «ну вот сейчас точно будет иначе», ты снова сталкиваешься с тем же самым. С тем, что тебя не видят и не замечают, с тем, что твои чувства и желания не важны. А важно лишь то, насколько безропотно и комфортно ты встроена в жизнь другого, в жизнь своего партнёра. Насколько ему с тобой комфортно и насколько его желания удовлетворены.
Ты мечешься между желанием быть хорошей для другого и болезненной необходимостью защищать себя.
Иногда тебе кажется, что ты заслуживаешь уважения и любви, Но в другой момент ты думаешь: «Может, это я неправильно себя веду? Может, я слишком чувствительная?» Но нет. Проблема не в тебе. Проблема в системе, которую вы вместе поддерживаете, и которая поглощает твою жизнь. И да, ты тоже ее поддерживаешь!
Иногда хочется просто кричать, но нет сил. Иногда хочется уйти, но внутри живёт страх: «А вдруг я ошибаюсь?». И ты снова остаёшься, ненавидя себя за свою слабость...
Но если однажды ты все - таки решишься на перемены. Если ты решишься вырваться из этого замкнуто круга, ты сможешь обнаружить, что дышать стало легче. Стало легче в момент, когда просто перестала оправдываться, перестала объяснять, перестала доказывать, что ты заслуживаешь любви. И в этот момент понимаешь: свобода начинается с маленьких шагов!
Психологическое освобождение от токсичных отношений — это не одна большая победа. Это тысячи маленьких «да», сказанных себе, и «нет», сказанных другому. Это осознание: я имею право на свои чувства, на свои желания, на своё время, на своё тело, на своё пространство. И чем больше ты их возвращаешь себе, тем легче становится дышать!
Токсичные отношения не изменятся сами по себе. И ты просто исчезаешь, если ничего не пытаешься менять!
Если ты готов(-а) вернуть себе себя, восстановить границы и снова почувствовать свободу, я приглашаю тебя на психотерапи
Можно написать в любом мессенджере по тел. или позвонить: 89372351600