Тело видимо, психика-нет. Но при этом они неразрывно связаны. Все наши эмоциональные состояния сопровождаются телесными сигналами . Когда психологические проблемы накапливаются внутри и им уже нет места, они выходят наружу и тогда мы начинаем замечать, что с нами что-то не так как раньше. Хотя тело, наверняка, давало нам подсказку задолго до того, как начались соматические (телесные) изменения. Как же «заключить союз» между телом и психикой до того, как тело начнёт « кричать», а услышать его «шёпот»?
Чаще всего происходит так: человек начинает лечить свои хвори, напрочь не думая (вытесняя) психологические проблемы, которые явились стартом телесного недуга. И в таком случае заболевания являются поводом не решать психологические проблемы, а заниматься обследованиям и больницами и т.п. И , если такому человеку кто-то предлагает попробовать разрешать проблемы и с другой точки зрения, то можно услышать : « Ну, что вы говорите, мне не до этого, ,,у меня………………» - и далее человек переводит тему разговора в другое направление, либо вы будете «наслаждаться» подробностями его недугов. Сразу оговорюсь, я не про игнорирование медицины, а про разумное сотрудничество. Про наблюдение себя, чувствование своего тела, познание себя. Стоит обращать внимание на реакцию своего тела, рук, ног, лица. Часто даже не успев понять своё чувство, в теле уже есть реакция – например мышечное напряжение. И когда мышечное напряжение раз за разом не находит разрядку, то остаётся мышечный зажим группы мышц. Навык чувствовать и «слышать» своё тело поможет в решении психологических конфликтов.
Можно допускать что проблема переходит в соматоформное расстройство в случаях, если человек часто находится в подавленном состоянии. Его ожидания постоянно не соответствуют реальности в разных сферах жизни Человек может длительно бессознательно закрываться от своих гнетущих проблем и уже не в силах от них отделаться. Разумеется, что у каждого человека реакция на проблему индивидуальна, но в любом случае, провоцирует мышечное напряжение.- это бессознательный процесс, в некоторой степени готовность отреагировать действием.
Таким образом, если какая нибудь проблема давлеет,, силой воли это не решить.
А как только задача из бессознательного переводится на осознанный уровень и человеку становится ясно, что его напрягает, тут уже можно что-то с этим делать или как-то управлять. И соответственно постепенно уходит мышечное напряжение.