Это не просто совпадение или чья-то придирка. Это закономерный процесс, который имеет четкое объяснение с точки зрения физиологии и психологии. Давайте разберемся, почему так происходит.
1. Алкоголь становится главным интересом. Постепенно употребление алкоголя перестает быть просто«способом расслабиться». Оно становится центральным пунктом, вокруг которого выстраивается весь день и все планы. Мысли начинают крутиться вокруг вопроса «а выпью-ка я сегодня?», а остальные увлечения (хобби, спорт, книги, кино) отходят на второй план, потому что они требуют усилий. Алкоголь же дает быструю и легкую «радость», обманывая систему вознаграждения в мозге.
2. Меняется круг общения: принцип «своих» и «чужих». Естественным образом ваше окружение делится на две категории:
· Те, кто поддерживает: это такие же употребляющие люди, с которыми вас связывает ритуал выпивки. С ними комфортно, они не осуждают, и общение с ними всегда предсказуемо и просто.
· Те, кто «не понимает»: это трезвые друзья, родственники, коллеги. Их предложения (сходить в спортзал, на концерт, просто погулять) начинают раздражать, потому что они не вписываются в новую систему ценностей. Возникают конфликты, недопонимание. В итоге вы просто отдаляетесь от них, чтобы избежать дискомфорта.
Круг общения сужается до тех, с кем можно разделить бутылку.
3. Эмоциональное обеднение и потеря энергии. Алкоголь забирает огромное количество ресурсов организма на детоксикацию.На восстановление тратится энергия, которая могла бы пойти на активность, обучение, эмоции. Появляется апатия, пропадает мотивация что-либо делать. Старые интересы кажутся скучными, а на новые просто нет сил. Остается самый простой и доступный источник «удовольствия».
4. Психологическая защита Подсознательно человек,зная о своей зависимости, начинает избегать ситуаций, где его могут осудить или где нельзя пить. Он сам отказывается от приглашений, перестает инициировать встречи, чтобы не чувствовать себя не в своей тарелке. Это механизм защиты, который, по иронии, лишь усугубляет изоляцию.
Что в итоге? Формируется замкнутый круг: алкоголизация-> потеря энергии и интересов -> сужение круга общения до «своих» -> усиление зависимости -> ещё большее погружение в себя.
Разорвать его сложно, но возможно. Первый шаг — это осознание своей проблемы, одна из проблем употребляющего человека- это анозогнозия (человек не признает свое заболевание). Вернуть старые интересы и друзей можно, но это потребует усилий и, часто, помощи специалиста. Помните: если вам стало скучно жить без алкоголя — это главный сигнал, что пора что-то менять!!!