Зачастую в группе аддиктов с разными видами зависимостей, возникает дискуссия о том, чем аддикции отличаются друг от друга. Зависимые от алкоголя сравнивают себя с употребляющими наркотики, иногда считая свою зависимость менее опасной, а порой, наоборот, подчеркивая её тяжесть («фу, быть наркоманом — как можно до такого докатиться», «синька — вообще не зависимость» и т.п.). В свою очередь и те, и другие нередко противопоставляют себя людям с игровой или сексуальной зависимостью, не видя сходства. Обладатели поведенческих зависимостей также могут недоумевать, почему к ним применяют практически те же терапевтические подходы, что и к тем, кто страдает от алкогольной или наркотической аддикции. Сравнивание себя с людьми с «другой зависимостью» часто становится удобным способом обесценить серьезность собственной проблемы или, напротив, впасть в уныние и ощущение безнадежности.
Цель упражнения: показать участникам сходство различных видов аддикций, укрепить групповую сплоченность и помочь взглянуть на свою зависимость глазами других.
Материалы:
- листы бумаги формата А4,
- цветные карандаши,
- карточки с названиями зависимостей (алкогольная, наркотическая, игровая, сексуальная). Отсюда и название упражнения — «А.Н.И.С.» (по первым буквам объектов).
Подготовка: каждому участнику выдаётся лист бумаги, набор карандашей и карточка с зависимостью (в закрытую). Карточки распределяются так, чтобы часть участников получила «свою» зависимость, а часть — другую, нехарактерную для них.
Инструкция для участников: «Нарисуйте образ зависимости, указанной на карточке. Не показывайте её другим и не подсказывайте реакциями. Вы можете изобразить зависимость в виде человека, группы людей, существа, дерева, природного явления, абстрактной фигуры или сюжета — всё, что придёт в голову. Используйте цвета, соответствующие вашим чувствам.
Важно: не изображайте прямые атрибуты (бутылки, шприцы, карты, презервативы и пр.), чтобы не подсказать другим. Сосредоточьтесь на сути зависимости: её последствиях (для здоровья, эмоций, семьи, работы, отношений с законом), утрате контроля, тяге, срывах, бессилии. Подумайте, какие ощущения переживает человек, находящийся в плену этой зависимости.
Когда рисунки будут готовы, остальные попробуют угадать, о какой зависимости идёт речь. После этого вы представите свою работу, расскажете, что хотели показать, и получите обратную связь».
Ход проведения:
- Вводная часть и объяснение инструкции — 10–15 мин.
- Работа над рисунками — около 20 мин.
- Угадывание: каждый участник по очереди молча демонстрирует рисунок. Остальные пытаются угадать вид зависимости (можно предлагать несколько вариантов). Ведущие фиксируют ответы. При желании можно провести тайное голосование. Обычно мнения расходятся, и именно это помогает участникам увидеть: различить виды зависимостей без прямых подсказок почти невозможно, а общего между ними гораздо больше, чем кажется. 2–3 мин на каждого участника.
- Презентация работы автором: участник делится эмоциями, рассказывает, что хотел изобразить, каково было рисовать «свою» или «чужую» зависимость и в чем он видит сходство с личным опытом. Другие участники дают обратную связь (эмоции, догадались ли, почему). 5–10 мин на человека (в зависимости от размера группы).
- Подведение итогов: ведущие акцентируют внимание на том, что если смотреть не на объект зависимости, а на её суть — бессилие и неуправляемость, — становится очевидно: общего у разных аддикций больше, чем различий. Подчёркивается, что здесь нет проигравших — ошибки в угадывании лишь подтверждают сходство зависимостей. 5-10 мин.
- Завершающий шеринг: каждый делится своим эмоциональным состоянием. 2–3 мин на каждого участника.
Дополнения: Упражнение особенно полезно в реабилитационных центрах, где присутствуют люди с разными зависимостями (алкогольной, наркотической, игровой и др.). В реабилитационном центре «Ключ», например, мы показываем фильмы, ознакомляющие с разными видами аддикций, в т.ч. с игровой («На грани краха») и сексуальной («Спасибо за обмен»).
Важно помнить: каждый участник проецирует в рисунок собственный внутренний мир. Даже изображая «чужую» зависимость, человек неизбежно отражает переживания, связанные со своей. Более опытным клиентам можно прямо объяснить этот механизм.
Хотя наибольший эффект достигается в группе, упражнение можно адаптировать и для индивидуальной работы.
С разрешения наших реабилитантов публикую некоторые работы и предлагаю в комментариях угадать, под каким номером какой вид зависимости изображен. Позже напишу, что на самом деле изобразили авторы.
Рис. 1
Рис. 2
Рис. 3
Рис.4