Эмоциональные потребности являются основными понятиями в схема-терапии.
Начиная с новорожденного возраста и на протяжении всей жизни у человека существуют потребности разного рода, физиологические, эмоциональные, социальные и т.д.
Важной частью психообразования в схема-терапии является обсуждение с клиентом того, каким образом его фрустрированные в детском возрасте эмоциональные потребности, могут закладывать основу для возникновения психологических проблем во взрослом возрасте.
Схема-терапия рассматривает психологические потребности как основу нашего личного опыта и движущую силу нашего поведения, а симптомы психопатологий, как результат патологически неудовлетворенных потребностей.
Ниже, более подробно рассмотрим основные эмоциональные потребности.
ПОТРЕБНОСТЬ В НАДЕЖНОЙ ПРИВЯЗАННОСТИ.
ПОТРЕБНОСТЬ В БЕЗОПАСНОСТИ И ЗАЩИТЕ. Для ребенка крайне важно иметь все необходимое для комфортной жизни, быть в безопасности и важно знать, что у него всегда есть поддержка взрослых.
ПОТРЕБНОСТЬ В СТАБИЛЬНОСТИ И ПРЕДСКАЗУЕМОСТИ. Ребенок воспринимает окружающий мир как хаос и беспорядок, поэтому стабильные отношения имеют важное значение.
ПОТРЕБНОСТЬ В ЛЮБВИ И ПРИНЯТИИ. Начиная с новорожденного возраста и на протяжении всей жизни мы испытываем потребность в том, чтобы нас любили и принимали такими, какие мы есть.
ПОТРЕБНОСТЬ В ПОНИМАНИИ И СОСТРАДАНИИ. Ребенок постоянно переживает различные эмоции, и для него важно получать со стороны родителей сопереживание и поддержку.
ПОТРЕБНОСТЬ В НАСТАВНИЧЕСТВЕ И НАПРАВЛЕНИИ. Помимо поддержки и поощрения, для каждого ребенка важно знать, что рядом с ним есть кто-то, кто сильнее, стабильнее и всегда готов поддержать его. Родитель помогает понять ребенку, что правильно и нужно, не контролируя его, а мягко направляя. Это позволяет ощутить поддержку и автономию.
ПОТРЕБНОСТЬ В ПОДДЕРЖКЕ И ПООЩРЕНИИ. В период, когда ребенок становится более самостоятельным, крайне важна поддержка со стороны родителей.
Поддержка дает право на ошибки и неудачи, не заставляя человека бояться их совершить.
ПОТРЕБНОСТЬ СВОБОДНО ВЫРАЖАТЬ СВОИ ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ.
Свободное выражение своих эмоций, чувств и потребностей, спонтанное поведение играет важную роль в здоровом эмоциональном развитии. Это не значит, что каждая нужда или эмоция должна быть немедленно удовлетворена. Важно, чтобы ребенок имел возможность свободно выражать, что он чувствует, чего он хочет и в чем нуждается. Это дает возможность быть услышанным, понятым и принятым.
Стабильная поддержка и валидация помогает чувствовать себя уверенно в окружающей среде, и эффективно управлять своими эмоциями.
Когда ребенку навязывают, что он должен чувствовать и чего хотеть, когда его стыдят, могут формироваться такие негативные схемы, как покорность, подавление своих чувств и желаний, самопожертвование в угоду других, а также внешний локус контроля и самооценки.
Такие люди могут испытывать сложности в создании близких отношений, затруднения в регуляции сильных эмоций, высокий уровень стыда, тревоги, самоагрессии.
ПОТРЕБНОСТЬ И СПОНТАННОСТИ И ИГРЕ.
Ребенку очень важно иметь возможность играть, веселиться и свободно выражать свои чувства. Игра - одна из ключевых потребностей любого ребенка. Она помогает развиваться, общаться, позволяет исследовать мир, приносит физическое удовольствие.
У взрослых также существует потребность в игре и спонтанности, которая может проявляться через юмор, творчество, игровые виды спорта, увлечения и другие активности. Удовлетворение этой потребности приносит радость.
Люди, выросшие в семьях, где игровая активность не ценилась, а спонтанность подавлялась, могут испытывать трудности в получении удовольствия от жизни. Они могут не находить радости в общении и творчестве, не понимать смысла флирта и редко шутить. Такие люди могут быть сконцентрированы на планировании и достижении целей, но с трудом находят удовольствие в процессе. Они не умеют отдыхать и расслабляться, у них повышенный уровень тревожности, развиты схемы строгих стандартов, негативное мышление, уязвимость к критике и подавлению эмоций.
ПОТРЕБНОСТЬ В АВТОНОМИИ И КОМПЕТЕНЦИИ.
Автономия - это стремление к независимости, способность действовать самостоятельно.
Компетентность - это умение эффективно действовать и достигать своих целей.
Если родители слишком опекают и стараются сделать всё за ребенка, не поощряя его самостоятельность, сравнивают его с другими в негативном ключе и не верят в его успех, это приводит к отсутствию веры в себя и свои способности. В результате ребенок, а в последствии взрослый человек будет чувствовать себя неуверенно и не будет ни к чему стремиться.
Дети, чьи потребности в автономии и компетентности удовлетворены, легче формируют свою идентичность, определяют свои собственные цели и приобретают важные навыки для их достижения.
ПОТРЕБНОСТЬ В РЕАЛИСТИЧНЫХ ГРАНИЦАХ.
Важная эмоциональная потребность - это потребность в установлении четких границ, структурированных отношений, разумной дисциплины, способности соблюдать правила и контролировать свои действия.
Люди, у которых нарушена эта потребность, часто вырастают в семьях, где всё разрешается и прощается. Иногда дети не учатся выдерживать дискомфорт или не получают достаточного руководства и наблюдения. В результате они могут испытывать сложности с осознанием того, что у других людей тоже есть права, им трудно ставить долгосрочные цели и последовательно их достигать. Это приводит к неуважению прав окружающих, трудностям в сотрудничестве, неспособности сдерживать обещания. Иногда они могут казаться эгоистичными, безответственными и избалованными.
Детям, чья потребность в четких границах удовлетворена, будет легче соблюдать правила, уважать права других людей и адекватно контролировать свои поступки. Они лучше справляются с дискомфортом, устанавливают собственные цели и добиваются их, развивают адекватную самодисциплину.