Помощь и поддержка отличается от "спасательства" тем, что в первом случае у человека есть полная свобода выбора принимать эту помощь или нет. "Причинение" добра происходит там, где становится неважно, готов человек к этому или нет, соответствует ли это его потребностям и его собственному пониманию добра - движет спасателем часто то, что он думает, что точно знает как правильно.
Зачем люди занимаются спасательством
Главная мысль, к которой бывает очень сложно прийти (но если получается, то она всё и меняет): спасательство - это окольный, опосредованный способ помочь самому себе, используя для этого других людей
Допустим, растет ребенок в семье, где родители эмоционально незрелые, их поведение и реакции часто непредсказуемы, опереться и довериться опасно. У ребенка накапливаются дефициты: чувства безопасности, крепкой эмоциональной связи и стабильности. Появляется тревога, он видит мир как довольно опасное место. Этот ребенок взрослеет и начинает избыточно "вписываться" в проблемы других людей, когда кажется что они тоже испытывают растерянность, отсутствие опоры и небезопасность.
Он видит в них себя - того, маленького и растерянного, к которому так никто и не пришел.
Занимаясь проблемами других, он хоть как-то, не прямым путем, соприкасается с своими потребностями. Но так как это происходит таким "закрученным" способом, потребности никогда по-настоящему им же самим не признаются и закрываются. И спасательская деятельность повторяется снова, снова и снова.
Как перестать спасать
Роль спасателя - очень социально одобряемая
Все любят добрых и отзывчивых, готовых отдать последнюю рубашку и чуть что сорваться на край света вызволять из переделки очередного "бедолагу". Жертвенность и "альтруизм" в почете и обеспечивает человеку много социальных "поглаживаний".
Но если приглядеться внимательней, сразу становится заметно, что истовые спасатели - это редко счастливые, удовлетворённые жизнью и реализованные люди. Их жизни сопутствует фрустрация, ощущение недостаточности, выгорание, раздражительность.
Сложно позаботиться о ком-то, если ты не знаешь как позаботиться о себе
О чем стоит помнить, если вы замечаете за собой стремление спасать:
1) Если человек не озвучивает просьбу о помощи, попытка оказать ему эту помощь скорее всего будет тратой сил (а если и увенчается успехом - снизит автономию этого человека и его опору на свои взрослые навыки).
2) Видение правильного и необходимого для каждого человека своё. Психические реальности у всех разные, пытаться угадать чужую - это бессмысленное занятие. Поэтому так важна развернутая просьба - в ней будет содержаться то, ЧЕМ именно вы сможете по-настоящему помочь.
3) Если вы чувствуете что очень хочется помочь, будьте готовы к тому, что благодарности и ответных услуг может не последовать. Если вы в них нуждаетесь, обговорите с человеком это открыто, чтобы ваше взаимодействие было прозрачным и понятным обоим сторонам.
4) Обращайте внимание на свои собственные потребности. Отслеживайте нужды, повышайте свою удовлетворенность, чувство самоценности, чувство безопасности. Ресурсный, наполненный энергией и смыслами человек гораздо эффективнее сможет помочь (при наличии просьбы) другому, чем истощенный.
👉 Приглашаю вас в мой телеграм, там можно почитать больше заметок про процесс терапии, про психоанализ и устройство нашего психического аппарата.